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ダイエット日記 > はるちゃんさんのマイページ

日記

2015年8月6日(木)
体重81.8kg   体脂肪率41.8%

お風呂に浸かる

○

飲みすぎない

○

お通じどない?

○

飲み物は水

○

朝ごはんをプロテインに

○

白湯飲んだ?

×

糖質制限してる?

○

おやつは選んで食べたい物だけ食べる!

○

コメント(2)

昨日から復活

だいぶん放置してたこのサイトもまた活用しようと思ってます。

昨日読んだこの本で、少し気分も変わりました。

11月に迎える健康診断には去年より痩せていたい衝動に駆られたのでw

とりあえず糖質制限とMEC食で頑張る。

ってか、ゆっくり噛んで食べるのが条件なんで歯の悪い私には難しいのかもしれませんが(・・;)

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2015年8月5日(水)
体重81.5kg

お風呂に浸かる

未記入

飲みすぎない

未記入

お通じどない?

未記入

飲み物は水

未記入

朝ごはんをプロテインに

未記入

糖質制限してる?

未記入

おやつは選んで食べたい物だけ食べる!

未記入

ココナッツオイルコーヒー最低1杯

未記入

お水は一日2L以上。

未記入

81.5kg

22:06

コメント(0)

今日は休みでひたすら家で篭ってました。

昨晩届いた本を読んで、やってみようかと目論んでます。

ただ上手くいくかは不明ですけどね。

やらなかったら何も変わらない。

いい加減ヤるならヤるで決めないとね。。。

優しさに甘えてる場合じゃないやんね。

家の食べないもの捨てないと。捨てる勇気を下さい誰か!

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2015年7月24日(金)
体重81.5kg

お風呂に浸かる

未記入

飲みすぎない

未記入

お通じどない?

未記入

飲み物は水

未記入

朝ごはんをプロテインに

未記入

糖質制限してる?

未記入

おやつは選んで食べたい物だけ食べる!

未記入

ココナッツオイルコーヒー最低1杯

未記入

お水は一日2L以上。

未記入

81.5kg

11:12

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2015年7月14日(火)
体重80.6kg   体脂肪率39.0%

お風呂に浸かる

未記入

飲みすぎない

未記入

お通じどない?

未記入

飲み物は水

未記入

朝ごはんをプロテインに

未記入

糖質制限してる?

未記入

おやつは選んで食べたい物だけ食べる!

未記入

ココナッツオイルコーヒー最低1杯

未記入

お水は一日2L以上。

未記入

コメント(0)

何故か

10:53

急激に体脂肪が減ってる?
睡眠不足やからか??

まぁ減ったに越した事は無いかなと思います。

とりあえず、今日の夜はデートで外食。
楽しんで来たいと思います〜。

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2015年7月12日(日)
体重80.3kg   体脂肪率41.3%

お風呂に浸かる

未記入

飲みすぎない

未記入

お通じどない?

未記入

飲み物は水

未記入

朝ごはんをプロテインに

未記入

糖質制限してる?

未記入

おやつは選んで食べたい物だけ食べる!

未記入

ココナッツオイルコーヒー最低1杯

未記入

お水は一日2L以上。

未記入

鱧祭

11:00

本日は剣道の先生に誘われて電車で1時間弱の場所まで鱧を食べに行ってきます。

ってことで、とりあえず部屋の掃除しなきゃ!

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40代前半 女性 身長:163.3cm
登録してから数日。


ダイエットのサイト2コ目です。


続けれる自信が今も無いのですが、やってみます。

とりあえずの糖質制限は続けてみます。

冷蔵庫の生米はいかに・・・(;´Д`)
2015年1月13日スタート
開始時81.7kg 41.2%
+3.4kg -0.7%
現在85.1kg 40.5%
あと20.1kg あと5.5%
目標65.0kg 35.0%

 

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昨日
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てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 84.1s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 86.2s

ちっぷ
28歳 女性 
163.0cm 83.7s

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maromi
20代後半 女性 
167.0cm 64.1s

あら@出戻りデブ
50代前半 女性 
160.0cm 66.6s

えんがわ
30歳 女性 
163.0cm 59.4s

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