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ダイエット日記 > しましまそっくすさんのマイページ

日記

2010年4月29日(木)
体重53.4kg   体脂肪率20.3%

マッサージ

×

ストレッチ

×

はるな愛足痩せ

×

V字開脚

×

エアチャリ漕ぎ

×

巻くだけ

×

うーんーち

○

水 1リットル以上

×

21時以降食べない

○

朝背伸びと軽く動く

○

間食ゎ200kcalまで!

○

8時にゎ起きて朝ごはん!

×

…?

00:00


まさかの増量…謎。

長野帰るから家にある食料食べ尽くした=食べすぎた!


そして長野帰ってきて幸せ★


夜ゎまりなまりこと3人でサイゼ行ったけどドリンク2杯で我慢できたぜ♪

夜の運動ができてないから明日からゎちゃんとやろう…


食べたもの★

朝:豆乳バナナ 200
きんぴら 50
昼:リゾット 400
オムレツバナナ 350
夜:カレー 500
サラダ 100
間:あめ、ドリンク ?

1700くらいー!!!!!!!!!
まぁぁーぢ食べすぎ!

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2010年4月28日(水)
体重52.4kg   体脂肪率19.8%

マッサージ

○

ストレッチ

×

はるな愛足痩せ

×

V字開脚

×

エアチャリ漕ぎ

×

巻くだけ

×

うーんーち

○

水 1リットル以上

×

21時以降食べない

○

朝背伸びと軽く動く

○

間食ゎ200kcalまで!

○

8時にゎ起きて朝ごはん!

×

具合最悪っ

00:00
体重53.2kg  体脂肪率20.3%

朝起きてトイレ行って下痢してたら吐き気してきて…めまいして意識もうろうとして冷や汗でてきて…何故か素手でふいて焦ってとにかく寝なきゃと思ってトイレ出たが…


気失って倒れたみたい。


気づいたらベットに辿り着けず倒れてました…しかも下半身丸出し!ちょっとウケた(笑)


微熱もずっと続いてたしさずかに心配だから病院へ…

点滴ー!!!!やっぱり脱水症状だったみたい。脱水症状って怖いね!初めて目の当たりにしたわぁ。


点滴し始めてから咳が出てきて止まらなくて苦しくて呼吸困難みたいになって…たぶんほこりアレルギーとか言われて。

アレルギーってあんな発作起こるんだね!まぢ怖いわあっ!!


薬打ったらよくなって病院帰りにポカリと水買って帰った!やっぱ風邪にゎ水よりポカリや!


てか齊田医院の人達ほんとにみんな優しくてうるうるしたぁー★


バイトも就活も休んでいい子に寝てたけど、夜ゎ久しぶりにストレッチとかした★


今あんまり食べれないからこれを機にまた食事管理ちゃんとしよっ!


食べたもの★
朝:塩昆布 ?
昼:おじや 150
夜:ゼリー 200
間:あめ 100

ポカリも飲んでるから…
700くらいかなっ!

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なんだっ?

00:00
体重52.4kg  体脂肪率19.8%


謎にすごい体重減ってた…


今日ゎ久しぶりに外出!
SLDの一次面接だったぁ〜
すごい和やかムードでよかた★



すごいお腹すいて夜ゎガッツリぱすた食べちゃった…


久しぶりに動いたからか、食べたあとぐっすりで起きたら3時!


急いで風呂入ってマッサージだけして寝ました…


食べたもの★

朝:なし
昼:ぞうすい 330
夜:パスタ 700
間:あめ ダカラ ?


1200くらいかな〜

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2010年4月26日(月)
体重53.5kg   体脂肪率20.5%

マッサージ

未記入

ストレッチ

未記入

はるな愛足痩せ

未記入

V字開脚

未記入

エアチャリ漕ぎ

未記入

巻くだけ

未記入

うーんーち

未記入

水 1リットル以上

未記入

21時以降食べない

未記入

朝背伸びと軽く動く

未記入

間食ゎ200kcalまで!

未記入

8時にゎ起きて朝ごはん!

未記入


また記録しつつ頑張る!


先日からずと具合悪くて今日ついに熱出ました…


下痢がひどくで全部出たはずなのにこの体重…萎えるー!
ほんと太っちゃったなぁ〜


50キロ切るぞー!!!!


食べたもの★
朝:バナナきなこ豆乳 250
昼:おじや 150
夜:おじや 150

運動:なし

今日ゎおとなしく寝てた!

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女性 身長:166.0cm
ダイエットレシピたまーに公開★

みんなと一緒に頑張りたい!

最終目標体重、48キロ!!!!
2010年4月26日スタート
開始時53.0kg 20.0%
+0.4kg +0.5%
現在53.4kg 20.5%
あと2.4kg あと1.5%
目標51.0kg 19.0%

 

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Ryo
27歳 女性 
166.0cm 53.5s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.2s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 52.8s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 73.0s

はなみ
51歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
32歳 女性 
158.0cm 62.1s

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