このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > しましまそっくすさんのマイページ

日記

2010年5月22日(土)
体重54.1kg   体脂肪率20.3%

マッサージ

未記入

ストレッチ

未記入

はるな愛足痩せ

未記入

V字開脚

未記入

エアチャリ漕ぎ

未記入

巻くだけ

未記入

うーんーち

未記入

水 1リットル以上

未記入

21時以降食べない

未記入

朝背伸びと軽く動く

未記入

間食ゎ200kcalまで!

未記入

8時にゎ起きて朝ごはん!

未記入


朝:なし
昼:ささみ豆腐 120
夜:焼き肉 ?

間:ぐみ 160
アイス 300

580+
焼き肉ゎきっと1000くらいかな!




明日久しぶりに
岩盤浴にでも行こうかしら★

コメント(0)

5月22日

00:00
体重54.1kg  体脂肪率20.3%



さぁーそうじするぞ!

コメント(0)

2010年5月19日(水)
体重54.4kg   体脂肪率21.2%

マッサージ

未記入

ストレッチ

未記入

はるな愛足痩せ

未記入

V字開脚

未記入

エアチャリ漕ぎ

未記入

巻くだけ

未記入

うーんーち

未記入

水 1リットル以上

未記入

21時以降食べない

未記入

朝背伸びと軽く動く

未記入

間食ゎ200kcalまで!

未記入

8時にゎ起きて朝ごはん!

未記入

00:00

体重増えすぎ

コメント(0)

2010年5月17日(月)
体重53.7kg   体脂肪率21.0%

マッサージ

未記入

ストレッチ

未記入

はるな愛足痩せ

未記入

V字開脚

未記入

エアチャリ漕ぎ

未記入

巻くだけ

未記入

うーんーち

未記入

水 1リットル以上

未記入

21時以降食べない

未記入

朝背伸びと軽く動く

未記入

間食ゎ200kcalまで!

未記入

8時にゎ起きて朝ごはん!

未記入


昨日ゎ夜中にアイスとキティランド食べてもうた…


今日ゎ寝坊して
昼にさつまいも食べて
今学校きてます!

コメント(0)

2010年5月16日(日)
体重55.0kg   体脂肪率21.5%

マッサージ

未記入

ストレッチ

未記入

はるな愛足痩せ

未記入

V字開脚

未記入

エアチャリ漕ぎ

未記入

巻くだけ

未記入

うーんーち

未記入

水 1リットル以上

未記入

21時以降食べない

未記入

朝背伸びと軽く動く

未記入

間食ゎ200kcalまで!

未記入

8時にゎ起きて朝ごはん!

未記入

太った

00:00

暴飲暴食のせいで
かなり太りましたので
今日からまた気合い入れ直して
頑張ります。



まぢやばい。

今までの努力水の泡。



朝:キティランド 400
チョコパン 450
ケーキ 350
昼:ミートパイ 600

合計 1800ー!


いきなりバカー!
ちなみに朝までオールで暴飲暴食!!!!!!!!!!



夜ゎ絶対食べん!!!!!!!!!!!


コメント(0)

2010年4月30日(金)
体重53.5kg   体脂肪率21.3%

マッサージ

○

ストレッチ

×

はるな愛足痩せ

×

V字開脚

×

エアチャリ漕ぎ

×

巻くだけ

×

うーんーち

○

水 1リットル以上

×

21時以降食べない

×

朝背伸びと軽く動く

○

間食ゎ200kcalまで!

×

8時にゎ起きて朝ごはん!

○


朝からカレー2杯とお菓子


お母さんとお出かけしていっぱい買い物して満足★

キャナリィロウ行ってまた食い過ぎた…


実家帰るとだめね…


食べたもの★

朝:カレー2杯 800
源氏パイ3袋 600
昼:外食 ?
夜:サラダ 100
天ぷら 300
夜中:お菓子 いっぱい



今日ゎ…しょうがないっ!

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7    
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:166.0cm
ダイエットレシピたまーに公開★

みんなと一緒に頑張りたい!

最終目標体重、48キロ!!!!
2010年4月26日スタート
開始時53.0kg 20.0%
+0.4kg +0.5%
現在53.4kg 20.5%
あと2.4kg あと1.5%
目標51.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 56.0s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.8s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.0s

一覧へ

 

香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 73.0s

はなみ
51歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
32歳 女性 
158.0cm 62.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!