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ダイエット日記 > しましまそっくすさんのマイページ

日記

2010年5月22日(土)
体重54.1kg   体脂肪率20.3%

マッサージ

未記入

ストレッチ

未記入

はるな愛足痩せ

未記入

V字開脚

未記入

エアチャリ漕ぎ

未記入

巻くだけ

未記入

うーんーち

未記入

水 1リットル以上

未記入

21時以降食べない

未記入

朝背伸びと軽く動く

未記入

間食ゎ200kcalまで!

未記入

8時にゎ起きて朝ごはん!

未記入


朝:なし
昼:ささみ豆腐 120
夜:焼き肉 ?

間:ぐみ 160
アイス 300

580+
焼き肉ゎきっと1000くらいかな!




明日久しぶりに
岩盤浴にでも行こうかしら★

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5月22日

00:00
体重54.1kg  体脂肪率20.3%



さぁーそうじするぞ!

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2010年5月19日(水)
体重54.4kg   体脂肪率21.2%

マッサージ

未記入

ストレッチ

未記入

はるな愛足痩せ

未記入

V字開脚

未記入

エアチャリ漕ぎ

未記入

巻くだけ

未記入

うーんーち

未記入

水 1リットル以上

未記入

21時以降食べない

未記入

朝背伸びと軽く動く

未記入

間食ゎ200kcalまで!

未記入

8時にゎ起きて朝ごはん!

未記入

00:00

体重増えすぎ

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2010年5月17日(月)
体重53.7kg   体脂肪率21.0%

マッサージ

未記入

ストレッチ

未記入

はるな愛足痩せ

未記入

V字開脚

未記入

エアチャリ漕ぎ

未記入

巻くだけ

未記入

うーんーち

未記入

水 1リットル以上

未記入

21時以降食べない

未記入

朝背伸びと軽く動く

未記入

間食ゎ200kcalまで!

未記入

8時にゎ起きて朝ごはん!

未記入


昨日ゎ夜中にアイスとキティランド食べてもうた…


今日ゎ寝坊して
昼にさつまいも食べて
今学校きてます!

コメント(0)

2010年5月16日(日)
体重55.0kg   体脂肪率21.5%

マッサージ

未記入

ストレッチ

未記入

はるな愛足痩せ

未記入

V字開脚

未記入

エアチャリ漕ぎ

未記入

巻くだけ

未記入

うーんーち

未記入

水 1リットル以上

未記入

21時以降食べない

未記入

朝背伸びと軽く動く

未記入

間食ゎ200kcalまで!

未記入

8時にゎ起きて朝ごはん!

未記入

太った

00:00

暴飲暴食のせいで
かなり太りましたので
今日からまた気合い入れ直して
頑張ります。



まぢやばい。

今までの努力水の泡。



朝:キティランド 400
チョコパン 450
ケーキ 350
昼:ミートパイ 600

合計 1800ー!


いきなりバカー!
ちなみに朝までオールで暴飲暴食!!!!!!!!!!



夜ゎ絶対食べん!!!!!!!!!!!


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2010年4月30日(金)
体重53.5kg   体脂肪率21.3%

マッサージ

○

ストレッチ

×

はるな愛足痩せ

×

V字開脚

×

エアチャリ漕ぎ

×

巻くだけ

×

うーんーち

○

水 1リットル以上

×

21時以降食べない

×

朝背伸びと軽く動く

○

間食ゎ200kcalまで!

×

8時にゎ起きて朝ごはん!

○


朝からカレー2杯とお菓子


お母さんとお出かけしていっぱい買い物して満足★

キャナリィロウ行ってまた食い過ぎた…


実家帰るとだめね…


食べたもの★

朝:カレー2杯 800
源氏パイ3袋 600
昼:外食 ?
夜:サラダ 100
天ぷら 300
夜中:お菓子 いっぱい



今日ゎ…しょうがないっ!

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女性 身長:166.0cm
ダイエットレシピたまーに公開★

みんなと一緒に頑張りたい!

最終目標体重、48キロ!!!!
2010年4月26日スタート
開始時53.0kg 20.0%
+0.4kg +0.5%
現在53.4kg 20.5%
あと2.4kg あと1.5%
目標51.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.9s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.2s

優羽空
女性 
166.0cm 51.5s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 73.6s

はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

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