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ダイエット日記 > pupukoさんのマイページ

日記

2015年1月13日(火)
体重42.1kg

朝ボノラート1杯

便秘なので水酸化マグネシウム錠剤3

髪の毛洗いたかったのでお風呂。やはり汗が良く出る。

お風呂あがり体重42キロ。

久しぶりに産後ガードルをつけてみるとおなかのたるみがやっぱり気になる。
履けることは履けるけど苦しいから30分のみにしてスパンクスに履き替える。
気になるおなかまわり、特に胃の上を押さえられると嫌でも自分の贅肉を意識せざるを得ない。

昼ボノラート1杯

お小水の回数多め

夕方ボノラート1杯 味付け海苔6枚

夜 ボノラート1杯 グリーンサラダにホタテ
貝柱水煮 豆腐1口添える

ずっとボノラートなのでサラダだけでも満足感が大きい

夜、赤子と一緒のお風呂でも相変わらず汗が吹き出る

連日の抱っこで腰が痛いのでトコちゃんベルトをつけて寝る

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順調!ダイエット6日め

07:09
体重42.1kg  

朝起きたらまた300グラム痩せていました。

昨日は上の子がとんかつを食べたいというので赤子連れてとんかつ専門店に三人で行きましたが、さすがに私だけ何も注文しないわけにはいかずで単品のひれかつを二枚食べました。

美味しかったけれど明日大丈夫かな、と心配でしたがちゃんと減ったから良かった!

ボノラートで栄養素が足りているせいか、朝も起きやすい気がします。

鉄分が取れているのが大きいのだと思う。

ダイエットをしていると脂肪の代謝で発生するケトンのせいで体がだるくなったり、頭が痛くなりやすいのですが、ボノラートは他の置き換えダイエットや単なる食事制限よりもそうした症状が起きにくいです。

作りおきすると鉄分の苦味や生臭くなるので作ったらすぐに飲むようにするのがおすすめです。


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2015年1月12日(月)
体重42.4kg

ダイエット5日め

23:45
体重42.4kg  

朝起きたら体重が42.4になっていた。

昨日より400グラム痩せた。

むくみが取れたのか顔がすっきりして見える。デニムに乗っていたお肉も少し減っているようで履いた感じがきつくない。

体が軽く感じるし、ボノラートのおかげで冷えも感じないから普段より薄いコートでお洒落をして外出。

一時間ほど1駅分の往復の散歩。

朝ボノラート

昼ボノラート 温玉うどん3分の1

夜ボノラート グリーンサラダ ひれかつ2枚

夜食ボノラート

おなかがすいて仕方ないわけじゃないけれど
ボノラートを4杯しっかり飲むと違いがあるのかテストをかねて

相変わらずお風呂に入ると汗が滝のように出る。お風呂あがりに汗が出るなんて温泉のときにしかないのでびっくり。

産後半年。その間なかなかボノラートを飲もうとしなかったけどもっと早く飲んでおけば良かったな。

明日でボノラート一袋目が終わりそう。

体重は1.4キロ減ったけど目標にはまだまだ。
明日にはもう少し減っていると良いな。

土曜日までになんとか体を絞りたい用事があるのだけど、どこまで変わるか頑張ってみたい。



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昨日フレンチフルコースを食べたものの体重に変化なし。

良かった!

急に体重がぐんと減らないけれど、内臓や血管についていた脂肪から減らないと体重や体型に出てこないらしい。

ボノラートに慣れて胃が小さくなってきたのを感じる。

家族の食事を用意しないといけないのがつらいけど、ここが頑張り時!

妊娠前に早く戻せるように頑張るぞ。

朝 グリーンサラダ オムレツ3分の1

昼 ボノラート1

夕方ボノラート1

夕食ボノラート1

毎日ボノラート4杯飲むようにするのが目標。

夜お風呂に入ったらびっくりするくらい汗が流れるように出た。

冷え症も良くなっている気がする。

代謝が良くなっている?


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3日め

23:31
体重42.8kg  

ダイエット3日め

昨日頑張ってほぼボノラートのみで過ごしたところ、朝1キロ減って42.8になりました。

やったー!

心なしか肌がつるつるして、むくみも少し取れた感じ。

ただ今日は昼にフレンチを食べることになっていたので先にボノラートを飲んでおきました。

朝 ボノラート1杯

昼ボノラート1杯 フレンチフルコース
シャンパーニュ1杯 ワイン4杯

夜ボノラート1杯

ボノラートのサイトをみるとボノラートをある程度の量を飲んだほうが脂肪か燃焼するらしい。
今まで出来るだけ飲まないほうが良いと思っていたから回数増やしてみよう

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ダイエット2日め

23:25
体重43.0kg  

ボノラートの味が、苦手というクチコミが多いですが私は結構好きな味です。

ダマがあるほうが飲みごたえがあるのであまりシェーカーも振りません。

ボノラートのすごい所はおなかが減らないところ。

沢山食べなれた胃の状態から始めると確かに口寂しいですがおなかが減ってつらくて仕方ないという状態はありません。

1月9日
朝 ボノラート1杯
昼 ボノラート1杯
夜 ボノラート1杯 湯豆腐4分の1


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はじめまして

23:08
体重43.8kg  

ふたり目の出産から半年。

順調に体重が減って、あと少しで妊娠前に戻ると思っていたものの年末のイベント続きで気がゆるんでしまい体重が一キロ増え、全体に丸くなってしまいました。

さすがにこれはまずい!と思い真剣にダイエットすることにしました。

以前から体型が気になると利用していたボノラートで頑張ります。

8日
朝 ミルクティー

昼 ボノラート1

夜 サーモンのソテー タルタル添え 半分
ごはん2口 野菜の味噌汁

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44歳 女性 身長:154.0cm
二人目出産から産後半年。少し気がゆるんでしまったので
ボノラートでダイエットします。

2015年1月12日スタート
開始時43.8kg
-3kg
現在40.8kg
あと0.8kg
目標40.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ゆりり
女性 
155.0cm 38.9s

sabo
女性 
156.0cm 42.5s

まり
女性 
154.5cm 40.4s

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りぃ
30代前半 女性 
154.0cm 44.8s

はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

maromi
30代前半 女性 
167.0cm 64.1s

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