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ダイエット日記 > pupukoさんのマイページ

日記

2015年8月25日(火)
体重43.0kg

 更新をしばらく怠けていました。

 あっという間に産後一年になってしまい、忙しい毎日に
追われてダイエットを怠けていました(汗)。

 ちょっとリバウンドしてしまったので再度ダイエット
開始です。

 9月末に大きなイベント、10月に同窓会なので
初志貫徹で頑張ります。

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2015年1月22日(木)
体重41.2kg

 朝起きたら体重が減っていた。

 昨日は一日ボノラートだけで過ごしたので当たり前といえば当たり前のように思うけれど、体調が回復してきたことも大きいと思える。

 今日も東京は寒い!
母が家に遊びにくるため家の片づけなどをする。

 朝 ボノラート1杯

 

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2015年1月21日(水)
体重41.6kg

 朝ボノラート 1杯

 赤子の健診のために出産した病院へ。
東京は雪がちらつく天気。今日は特に寒い!

 昼ボノラート 1杯

 家で上の子の学校の行事の手伝い作業をしてから
夕方から上の子の歯科医のため外出。

 一度戻って習い事の送り迎え。

 夜 ボノラート1杯

 上の子の夕食に作った海鮮あんかけ焼きそばが美味しそうだったけれど味見のみで我慢!

 テレビで外国人から日本人は体型についてやたらと痩せ願望があること、スリーサイズなどの数字にこだわることが不思議だという番組でしているのをたまたま観る。

 痩せたいということや、体型についての会話が日本女性は挨拶のようになっていることも不思議なのだとか。
 自分の体重をそもそも知らない人が多いことに日本との温度差の違いを実感。

 確かに何キロであるか洋服のサイズが何かなんていうのは自分以外の誰にも分からないし、見た目が自分で心地よいと感じだと思えることが出来るならばそれで良いのだよな〜と納得。
 
 数字にこだわりすぎずにおおらかにダイエットをしていこうと思えたので、観て良かった!

 木曜から週末いっぱい母が来るため今日はボノラートのみで過ごしたけれど、おなかは減りすぎてつらいといことはないものの気持ちは何だか満たされない。

 私にとって食欲というのは身体が欲するというよりも精神的なものが多いようだ。

 入浴で今日はようやく流れるくらいの汗が出た。
汗が出るとやはり気持ちが良い。

 行事の作業を引き続きして2時少し前に就寝。眠い〜。

 

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2015年1月20日(火)
体重41.6kg

 昼 ボノラート1杯

 上の子の習い事の送り迎えで昼過ぎから夕方まで外出。

 
 夜 上の子のリクエストでお寿司。

 サーモン4貫 ねぎとろ軍艦巻2巻 あさりの味噌汁1/2杯

 久しぶりにお寿司、美味しかった♪

 相変わらずお風呂で汗があまり出ず。まだまだ体調が戻っていないことを実感。

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ダイエット12日め 朝

10:55
体重41.6kg  

 夫が海外にまた行ってしまった。次に会えるのは今月末。
またしばらく一人で頑張らなくては。

 朝 ボノラート1杯

 体重は少し増えてしまったけれど、あらためて産後ガードルを付けてみたところ一番締める位置のフックが以前よりも簡単につけられるようになっている。
 一番大きいのはウエストがはっきりしてきたこと、太ももがゆるく感じる。下腹のポッコリはもう少し努力が必要。
 昨日の骨盤矯正も大きいと思う。

 現在デニムの下に産後ガードルを履いた状態でPCを使っているのだけれど、先週だったら座ることすら苦しかったのですごい進歩!

 体重もさることながら体型に現れると張り合いが出る。

 妊娠前にきつかった服にダイエット開始してからチャレンジしていないけれど、そろそろ着てみても良い頃かも。

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2015年1月19日(月)

 朝 ボノラート1杯

 昼 ボノラート1杯

 午後から2時間かけて整体&骨盤矯正。身体が楽になる。

 夜 通常食 ローストチキン2切れ サラダ1/2杯 グリーンピースのスープ1皿 白ワイン2杯 

 今日の夜のフライトで夫がまた海外に行くため夫の好きなものを作る。ダイエットも大切だけど家族で食卓を囲む時間も大切。

 なので夜はダイエットのことは考えずに食事。美味しかった!

 さ〜、明日からまた頑張らないと。
 

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44歳 女性 身長:154.0cm
二人目出産から産後半年。少し気がゆるんでしまったので
ボノラートでダイエットします。

2015年1月12日スタート
開始時43.8kg
-3kg
現在40.8kg
あと0.8kg
目標40.0kg

 

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昨日
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ゆりり
女性 
155.0cm 38.9s

sabo
女性 
156.0cm 42.5s

まり
女性 
154.5cm 40.4s

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りぃ
30代前半 女性 
154.0cm 44.8s

はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

maromi
30代前半 女性 
167.0cm 64.1s

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