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ダイエット日記 > あんなさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.飲み物は水かお茶実行率100%100%
2.8時に起きる実行率100%100%
3.体重を測る実行率100%100%
4.運動する実行率0%0%
5.ゆっくり食べる実行率100%100%
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日記

2015年2月6日(金)

飲み物は水かお茶

未記入

8時に起きる

未記入

体重を測る

未記入

運動する

未記入

ゆっくり食べる

未記入

2015年1月28日(水)
収支カロリー -1,558 kcal
摂取カロリー 362 kcal
消費カロリー 1,920 kcal

飲み物は水かお茶

未記入

8時に起きる

未記入

体重を測る

未記入

運動する

未記入

ゆっくり食べる

未記入

2015年1月27日(火)
体重55.1kg
収支カロリー -291 kcal
摂取カロリー 1,629 kcal
消費カロリー 1,920 kcal

飲み物は水かお茶

○

8時に起きる

○

体重を測る

○

運動する

×

ゆっくり食べる

○

55.1kg

10:21

コメント(0)

反省

10:21

二日前と昨日はたべすぎちゃった(´•_•̥`)
今日はセーブして体重へってくといいな。

コメント(2)

2015年1月26日(月)
収支カロリー -554 kcal
摂取カロリー 1,353 kcal
消費カロリー 1,907 kcal

飲み物は水かお茶

未記入

8時に起きる

未記入

体重を測る

未記入

運動する

未記入

ゆっくり食べる

未記入
2015年1月25日(日)
収支カロリー -7 kcal
摂取カロリー 1,900 kcal
消費カロリー 1,907 kcal

飲み物は水かお茶

未記入

8時に起きる

未記入

体重を測る

未記入

運動する

未記入

ゆっくり食べる

未記入
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20代前半 女性 身長:156.0cm
半年でマイナス10kg目指して頑張ります。
2015年1月12日スタート
開始時55.0kg
+0.1kg
現在55.1kg
あと10.1kg
目標45.0kg

 

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156.0cm 54.4s

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