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ダイエット日記 > かずうくさんのマイページ

日記

2015年1月14日(水)
体重64.4kg
収支カロリー -1,667 kcal
摂取カロリー 350 kcal
消費カロリー 2,017 kcal

夜10時以降は何も食べない

未記入

朝食をしっかり食べる

○

早寝早起き!

○

ジムに週3行く

○

体重、ちっとも変わらないな〜( ´Д`)

コメント(1)

2015年1月13日(火)
体重64.4kg
消費カロリー 2,217 kcal

夜10時以降は何も食べない

×

朝食をしっかり食べる

×

早寝早起き!

×

ジムに週3行く

○

プール

00:00

プールでウォーキングに参加
水から上がると体の重さがこたえた😵

コメント(0)

2015年1月12日(月)
体重64.4kg
収支カロリー -107 kcal
摂取カロリー 2,080 kcal
消費カロリー 2,187 kcal

夜10時以降は何も食べない

×

朝食をしっかり食べる

×

早寝早起き!

×

ジムに週3行く

○

1月12日

16:49
体重64.4kg  

ヨガ 45分  170i消費
ホントに?!信じられない

コメント(0)

ヨガ

10:47
体重64.4kg  

姿勢を正しくするヨガに参加
45分で170i!以外に消費されている
びっくり
そのあと焼き肉で帳消しあ〜ん(>_<)

コメント(0)

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50歳 女性 身長:162.0cm
はじめまして。

出産後、体重が戻らす自己流でマイナス10キロに成功。しかしリバウンド(*_*)
今では毎年最高記録を更新中(ToT)

心機一転、ジムにも通い始めました!
来月、憧れの韓流スターのファンミーティングがあります。その日を励みにがんばります!!
2015年1月12日スタート
開始時65.0kg 33.0%
-1.8kg ±0%
現在63.2kg 33.0%
あと8.2kg あと8%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
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合計

 

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30 31

 

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.2s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 63.5s

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りぃ
30代前半 女性 
154.0cm 44.8s

はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

maromi
30代前半 女性 
167.0cm 64.1s

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