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ダイエット日記 > かずうくさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.夜10時以降は何も食べない実行率50%50%
2.朝食をしっかり食べる実行率50%50%
3.早寝早起き!実行率29%29%
4.ジムに週3行く実行率40%40%
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日記

2015年1月25日(日)

夜10時以降は何も食べない

○

朝食をしっかり食べる

×

早寝早起き!

×

ジムに週3行く

×

今夜はパスタ(☆∀☆)ん
サラダバーとデザート取り放題がついたセットを注文
サラダバーはいいとして、やっぱりデザートにブレーキは効かないのね〜〜
反省

コメント(0)

運転手

14:37
運転手

主人の運転手なので送ったあと丸亀うどんで食事
そのあと時間を潰しにMacへ
コーヒーだけのつもりが子供のカーリーポテトをついつまんでしまった
反省

コメント(0)

2015年1月23日(金)
体重63.2kg

夜10時以降は何も食べない

未記入

朝食をしっかり食べる

○

早寝早起き!

未記入

ジムに週3行く

×
1月のお菓子教室

お菓子教室でした
お稽古とランチ♪楽しかった〜

本日のランチはハイティー
アフタヌーンティーと内容は同じなんだけど
より庶民的なもの何だって。


コメント(2)

2015年1月22日(木)
体重63.2kg

夜10時以降は何も食べない

未記入

朝食をしっかり食べる

未記入

早寝早起き!

未記入

ジムに週3行く

未記入

63.2kg

08:20

コメント(0)

2015年1月21日(水)
体重63.0kg

夜10時以降は何も食べない

未記入

朝食をしっかり食べる

未記入

早寝早起き!

未記入

ジムに週3行く

未記入

痩せ期

19:14

生理が終わってから排卵日までか痩せやすい
痩せ期と言われています
今日は実感しました

昨日は軽くプールで歩いたけど30分だけで
すぐお風呂に入ってしまった
それなのに63キロになったラッキー(^O^)

痩せ期最高♪

コメント(2)

63.0kg

17:28

コメント(0)

2015年1月20日(火)

夜10時以降は何も食べない

○

朝食をしっかり食べる

×

早寝早起き!

×

ジムに週3行く

○
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50歳 女性 身長:162.0cm
はじめまして。

出産後、体重が戻らす自己流でマイナス10キロに成功。しかしリバウンド(*_*)
今では毎年最高記録を更新中(ToT)

心機一転、ジムにも通い始めました!
来月、憧れの韓流スターのファンミーティングがあります。その日を励みにがんばります!!
2015年1月12日スタート
開始時65.0kg 33.0%
-1.8kg ±0%
現在63.2kg 33.0%
あと8.2kg あと8%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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23 24 25 26 27 28 29
30

 

ののか
女性 
159.0cm 65.4s

vani
女性 
161.6cm 61.9s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 64.0s

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りぃ
30代前半 女性 
154.0cm 44.8s

はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

maromi
30代前半 女性 
167.0cm 64.1s

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