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ダイエットルール

1.毎朝体重を量る実行率0%0%
2.最低3日は運動する実行率0%0%
3.油分、糖分を控える実行率0%0%
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日記

2015年2月25日(水)
体重60.1kg   体脂肪率33.0%

毎朝体重を量る

未記入

最低3日は運動する

未記入

油分、糖分を控える

未記入

コメント(0)

2015年2月23日(月)
体重59.8kg   体脂肪率33.0%
収支カロリー -2,218 kcal
摂取カロリー 1,075 kcal
消費カロリー 3,293 kcal

毎朝体重を量る

未記入

最低3日は運動する

未記入

油分、糖分を控える

未記入

コメント(0)

2015年2月2日(月)
体重60.3kg   体脂肪率33.0%

毎朝体重を量る

未記入

最低3日は運動する

未記入

油分、糖分を控える

未記入

コメント(0)

2015年1月26日(月)
体重60.9kg   体脂肪率34.0%

毎朝体重を量る

未記入

最低3日は運動する

未記入

油分、糖分を控える

未記入

コメント(0)

2015年1月14日(水)
体重60.0kg   体脂肪率34.0%

毎朝体重を量る

未記入

最低3日は運動する

未記入

油分、糖分を控える

未記入

コメント(0)

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女性 身長:165.0cm
リバウンドしてしまった為、やり直し。
筋肉つけるぞ!
2015年1月12日スタート
開始時60.0kg 34.0%
+0.1kg -1%
現在60.1kg 33.0%
あと10.1kg あと5%
目標50.0kg 28.0%

 

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あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.8s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 58.3s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 57.8s

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りぃ
30代前半 女性 
154.0cm 44.8s

はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

maromi
30代前半 女性 
167.0cm 64.1s

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