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ダイエット日記 > あーたんさんのマイページ

日記

2015年1月12日(月)
体重66.4kg

夕飯の後は食べない

○

腹のトレーニング(5分)

○

腕のトレーニング(5分)

○

ラジオ体操

未記入

体重計る

○

おやつなし

未記入

炭水化物減らす

未記入

勉強する

○

禁酒

○

1日目夜

21:33
体重66.4kg  

お昼はお寿司を食べすぎないよーに...
いつもよりは少なめに抑えました!
でも、夕方わ昨日買って楽しみにしてた
モロゾフのプリン...《買っちゃってました(笑)》
そのあと、ぱぱがなぜかマックでアップルパイを
買ってきたので食べ...( ꒪⌓꒪)《買ってこないでぇぇ》
夜はお昼お寿司の炭水化物パレードだったので
豚汁メインで、きゅうりやハムを
ちょこちょこつまみましたっ!
やっぱお休みの日はいけませんねー。
机に座って勉強して飽きて、リビングいって
チョコに手を伸ばしたり...誘惑!!!
明日からまた学校始まるし、
間食せんよーにします٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

みなさん今日も1日おつかれさまでした!

コメント(0)

1日目朝

10:37
体重66.1kg  

昨日はコメントありがとうございます!
昨日の夜決断したもんで、今日から開始です(^^)
午前は...
今から腹筋、腕立て
勉強して
お昼ご飯はお寿司だそうです!
食べ過ぎんよーにします!

コメント(2)

2015年1月11日(日)
体重67.0kg

夕飯の後は食べない

○

腹のトレーニング(5分)

未記入

腕のトレーニング(5分)

未記入

ラジオ体操

未記入

体重計る

未記入

おやつなし

○

炭水化物減らす

未記入

勉強する

○

禁酒

○

何度めかのダイエット。続かない...
ダイエット方法を教えてください。
私は基本的に
朝5時半過ぎに起きる。
6時すぎに家を出て電車(トータル2時間半)
乗り換えの間にホームで朝ごはん(パンやおにぎり)
大学で授業
昼は親の作った弁当
(ご飯少なめ、きゅうり、トマト、卵焼き、鶏肉が入ってる)
午後の実習
また電車に揺られて
授業次第で6時から8時の間に帰宅
夕飯、お風呂を済ませ
二時間ほど自由時間(勉強時間)
12時半ぐらいに就寝
の繰り返しです。

この生活でなぜ太るのかっていわれると、困るのですが、勉強のストレスなどから、高校部活引退後から15キロ増えました。

朝起きて体操筋トレ、寝る前に筋トレ、あとは無駄なものを食べずにダイエットしようと考えてます。どう思いますか?
また、なにかいい方法はありませんか?
朝ごはんは自分で決めれますが
実家なので昼、夜は親が決めます。

長くなりました。すみません。
コメントくれたらうれしいです。

コメント(2)

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26歳 女性 身長:159.0cm
勉強とダイエットを両立させたい大学生。
ダイエットのことに関係ない勉強の話を
したりするかもしれません。
コメントしあえて、励ましあえる仲間が欲しいです。
よろしくお願いします。
2015年1月11日スタート
開始時67.0kg
-2.5kg
現在64.5kg
あと11.5kg
目標53.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

ののか
30代後半 女性 
159.0cm 63.1s

もりみ
24歳 女性 
158.0cm 62.6s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.4s

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まいっと
40代後半 女性 
155.0cm 99.2s

はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

maromi
30代前半 女性 
167.0cm 64.1s

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