

夕飯の後は食べない | ![]() | 腹のトレーニング(5分) | ![]() |
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お昼はお寿司を食べすぎないよーに...
いつもよりは少なめに抑えました!
でも、夕方わ昨日買って楽しみにしてた
モロゾフのプリン...《買っちゃってました(笑)》
そのあと、ぱぱがなぜかマックでアップルパイを
買ってきたので食べ...( ꒪⌓꒪)《買ってこないでぇぇ》
夜はお昼お寿司の炭水化物パレードだったので
豚汁メインで、きゅうりやハムを
ちょこちょこつまみましたっ!
やっぱお休みの日はいけませんねー。
机に座って勉強して飽きて、リビングいって
チョコに手を伸ばしたり...誘惑!!!
明日からまた学校始まるし、
間食せんよーにします٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
みなさん今日も1日おつかれさまでした!
昨日はコメントありがとうございます!
昨日の夜決断したもんで、今日から開始です(^^)
午前は...
今から腹筋、腕立て
勉強して
お昼ご飯はお寿司だそうです!
食べ過ぎんよーにします!


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初めまして
21:30何度めかのダイエット。続かない...
ダイエット方法を教えてください。
私は基本的に
朝5時半過ぎに起きる。
6時すぎに家を出て電車(トータル2時間半)
乗り換えの間にホームで朝ごはん(パンやおにぎり)
大学で授業
昼は親の作った弁当
(ご飯少なめ、きゅうり、トマト、卵焼き、鶏肉が入ってる)
午後の実習
また電車に揺られて
授業次第で6時から8時の間に帰宅
夕飯、お風呂を済ませ
二時間ほど自由時間(勉強時間)
12時半ぐらいに就寝
の繰り返しです。
この生活でなぜ太るのかっていわれると、困るのですが、勉強のストレスなどから、高校部活引退後から15キロ増えました。
朝起きて体操筋トレ、寝る前に筋トレ、あとは無駄なものを食べずにダイエットしようと考えてます。どう思いますか?
また、なにかいい方法はありませんか?
朝ごはんは自分で決めれますが
実家なので昼、夜は親が決めます。
長くなりました。すみません。
コメントくれたらうれしいです。

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