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ダイエット日記 > あーたんさんのマイページ

日記

2015年2月20日(金)
体重65.2kg

夕飯の後は食べない

○

腹のトレーニング(5分)

×

腕のトレーニング(5分)

×

ラジオ体操

×

体重計る

○

おやつなし

○

炭水化物減らす

○

勉強する

×

禁酒

×

太もものトレーニング(5分)

×

ジョギング5〜7q

○

こんばんわっ
今日はバイト先の塾まで2.5Km歩き
塾終わった後、大回りしながら6Km弱
走って帰ってきました( ´ ▽ ` )ノ
アクティブ!!!笑

でもそれ以外の時間は
春休みの旅行の予約するため
1日スマホとパソコンとにらめっこ。
目が疲れました...
勉強もできんやった(ーー;)
でも旅行の日程も計画も立った!
たくさん写真とるだろうから、
痩せなきゃなぁ。
最近体重増量中なのは何故だろう。
運動して、汗かいて、食事も
少しは減らしてるのになぁ。
今日は食べたほうか。
親とお酒も飲んだしなぁ。

明日はドライブ&温泉(u_u)
ドライブでは食べたいもの食べるよ!
たーのしみ♪

コメント(4)

2015年2月19日(木)
体重64.7kg

夕飯の後は食べない

○

腹のトレーニング(5分)

×

腕のトレーニング(5分)

○

ラジオ体操

×

体重計る

○

おやつなし

○

炭水化物減らす

×

勉強する

○

禁酒

○

太もものトレーニング(5分)

×

ジョギング5〜7q

○

今日は、とーっても充実してました。
昨日になってますけどね...気にしない(笑)
朝起きて
筋トレをしました。全身(10分)+腕(5分+15回)
午前中は買い物して
午後から部屋の大掃除(4時間)
終わってすぐジョギング(6Kmを約45分間)
夜中になったけど2時間お勉強!
今日からお勉強もちゃんとすることにしました。
大型休みで、再試以外の勉強するの初めて(笑)
でもウカウカしてられんけん、今からやらんと
わたしは間に合わないので頑張ります。

毎日走ってるのになかなか落ちない体重に
もどかしさを感じつつ、これからも続けます。
いつかストンと落ちるはず...
ジョギング楽しい🎶

コメント(4)

2015年2月17日(火)
体重64.0kg

夕飯の後は食べない

未記入

腹のトレーニング(5分)

未記入

腕のトレーニング(5分)

未記入

ラジオ体操

未記入

体重計る

未記入

おやつなし

未記入

炭水化物減らす

未記入

勉強する

未記入

禁酒

未記入

太もものトレーニング(5分)

未記入

ジョギング5〜7q

未記入

身長159p(2月測定)
初日測定結果
ウエスト 76p(下っ腹86p)
お尻 99p
二の腕 31p
太もも 62p
脹脛 36p

サイト基準(美容体型)
身長159p
ウエスト58p
お尻 84p
二の腕 23p
太もも 46p
脹脛 32p

はじめての測定。
自分のサイズに驚いてます。
筋トレで少しずつ細めます。

コメント(3)

35日目@続けてます

10:56
体重64.0kg  

お久しぶりになってしまいました。
ちゃんとダイエット継続してます。
2/6から4〜5キロのランニングをはじめ
ちゃんと続けてます(^^)走るの嫌いじゃないんです。
バイトなければ走るし、昨日も19時から
バイトだったので、その前に走りました( ´ ▽ ` )ノ
今春休み中なんですが、この春休み
走り続けたいと思います。
☆再試験なしのフル単です。幸せ☆
朝起きて走りたいけど、起きれない(笑)
どっちがいいのかな。朝と夕方。
朝がやっぱいいのかなー。でもそしたら、
1日食べすぎそうじゃないですか?
次の日また走るからいいのかな?
疑問ですな。

あと、筋トレ!メジャー買ったので
サイズ測りながらやろうかな(^^)
さっき、測り方検索したので、それにあわせて
週1でやります。今日測って、中途半端なので
今日+毎週日曜に測りましょう。
あとでまた記録かきます!

コメント(2)

2015年2月12日(木)
体重63.6kg

夕飯の後は食べない

○

腹のトレーニング(5分)

未記入

腕のトレーニング(5分)

未記入

ラジオ体操

未記入

体重計る

○

おやつなし

○

炭水化物減らす

○

勉強する

未記入

禁酒

○

太もものトレーニング(5分)

未記入

30日目@身体測定

21:51
体重63.6kg  

いたって健康(^^)
でもね、前回が2年前ぐらいだったらしくて
それに比べて+6kgでね。
ここまで増えてるとはびっくりだし
先生も増えてますが...ていうし。
紙が普通に見えるから
周りの人にも体重公開状態だった。
ほんと、プライバシーないの?
お友達に体重ばれるって...
ばれたら困る体重だからいけないんだろうね。
でもその反面わたしも他の人の見えたわけで。
みんな軽いなぁと衝撃でした。ほんとに
わたしが重すぎと実感。
この身体測定。いろんな意味で私に
火を付けました。見返してやろうじゃないか。
再試もなさそうだし、バイトも入らなきゃだから。
春休みだから旅行したいしバイトは大切(笑)
バイトは夕方からだから、今のように夜走れないから
明日は朝走ろう。多分、夜バイトだし!
で、バイト行きは歩いていく!2Kmぐらいかな?
で、バイト前にご飯なるべく済ませて
帰ってきて食べないようにする。
もうほんとにお怒り。
もうあの体重じゃないんだよと
つぎ皆んなに会う時までに少しは痩せるもん!
やる気メラメラ。おやすみなさい。

コメント(0)

30日目@朝

08:14
体重65.4kg  

健康診断いってきます(´Д` )
体重去年と比べて、何か言われそう。
まっ。とりあえず健康でありますよーに!

コメント(4)

2015年2月11日(水)
体重65.4kg

夕飯の後は食べない

○

腹のトレーニング(5分)

×

腕のトレーニング(5分)

×

ラジオ体操

×

体重計る

○

おやつなし

○

炭水化物減らす

×

勉強する

×

禁酒

○

太もものトレーニング(5分)

×

もうすぐ一か月ですねー
痩せませんなかなか。

最近の4.5qほどのジョギング。
毎日続けててルンルンだったのに
昨日走り出しに腰に激痛。
なんなんだこの違和感
とりあえず歩きつつ4.5q完走。
今日もなおってないので今日は
運動全ておやすみです(^^;;
脹脛がパンパンだけど
太ももはなんともなくて腰にきた。
腰さん。日曜日までになおりますか?
腰さん、なおってくださいよ。
どーしたらなおるのでしょうか。
柔道なんちゃら師のお友達に聞くか悩み中。

テストの結果がでないのでお勉強ができない
とゆー甘え。はやくでらんかなぁ。

コメント(4)

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26歳 女性 身長:159.0cm
勉強とダイエットを両立させたい大学生。
ダイエットのことに関係ない勉強の話を
したりするかもしれません。
コメントしあえて、励ましあえる仲間が欲しいです。
よろしくお願いします。
2015年1月11日スタート
開始時67.0kg
-2.5kg
現在64.5kg
あと11.5kg
目標53.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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可愛すぎる
女性 
156.1cm 63.4s

ののか
女性 
159.0cm 66.1s

vani
女性 
161.6cm 62.1s

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りぃ
30代前半 女性 
154.0cm 44.8s

まいっと
40代後半 女性 
155.0cm 98.2s

はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

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