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ダイエット日記 > はねこ2さんのマイページ

日記

2015年10月8日(木)
体重62.2kg

スクワット1日30回以上

○

肩甲骨はがし

○

朝:ゆで卵
昼:もやしと大根と鶏の胸肉の蒸し煮+豆腐
夜:キャベツのサラダ蒸し鶏乗せ

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2015年10月7日(水)
体重62.2kg

スクワット1日30回以上

○

肩甲骨はがし

○

今日はスーパー糖質オフな日であった。

朝:納豆オムレツ(カレーのルーを少し)
昼:もやしと鶏肉ポン酢掛け/ゆで卵/糖質オフヨーグルト
夜:茶碗蒸し/ハムチーズ

しかし・・・痩せないなぁ(;;

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2015年10月6日(火)
体重62.2kg

スクワット1日30回以上

○

肩甲骨はがし

○

もう少しハイペースで減ってくれないだろうか・・・

昨日が私の誕生日だったので
娘からケーキをもらった。
(ホールのケーキはダイエット中なのでお断りした)

買ってくれたのに悪いなぁとおもったけど
「ママダイエット中だから朝ご飯に食べていい?」と。

心の支えにカロリミットを飲んでから朝ご飯にケーキを食べる。

久々のケーキ1個は脳みそに響く甘さであった。

でも美味しかった!

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2015年10月5日(月)
体重62.0kg

スクワット1日30回以上

○

肩甲骨はがし

○

スーパー糖質オフではなくなったので
糖質オフ。
お昼に少しオーバーしただけなのでセーフ?

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2015年10月4日(日)
体重62.6kg

スクワット1日30回以上

○

肩甲骨はがし

○

昨日は体重が増えてとても凹んでいたが
今日は特に何もしてなかったけど減った。

でもでもでもでも
生理中も頑張ったつもりだったけど
さして減らない・・・。

だーがーしかし!
大事なイベントが出来てしまったので
あと2カ月で減らせるだけ減らさなければならない!

頑張る・・・。

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40代前半 女性 身長:157.0cm
IDとパスを見事に忘れ、ID取り直しました。
前のアカウントのページ
http://diary.diet-pinky.com/user/profile77499.php

今年こそ目標達成!

まずは「7/1までに去年の健康診断と同じ体重に戻る」が目標
⇒サボりにさぼって無理そうだけど、一応目指します。
2015年1月11日スタート
開始時64.6kg
-4.2kg
現在60.4kg
あと6.2kg
目標54.2kg

 

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ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.0s

ぐみ
40代前半 女性 
154.0cm 60.5s

sakura
女性 
154.0cm 61.6s

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154.0cm 44.8s

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40代後半 女性 
155.0cm 98.2s

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40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

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