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ダイエット日記 > はねこ2さんのマイページ

日記

2015年6月20日(土)
体重65.6kg

スクワット1日30回以上

未記入

肩甲骨はがし

未記入

昨晩は歓迎会で飲み食い。

料理の方は魚メインのヘルシーな食事で良かったんだけど
やっぱりビールだよ。

ビール党と知られているので、ビールをどんどん
出されてしまう・・・。

いつもよりは飲まないようにした!><

でもでも、先月末入らなかったズボンが入ったので
あまり数字的には減っていないけど、減ってると信じてる!

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2015年6月19日(金)
体重65.2kg

スクワット1日30回以上

未記入

肩甲骨はがし

未記入

今日は歓迎会で飲み食いあり・・・。
来週金曜日は送別会で飲み食いあり・・・。


こんな検診前に!><

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2015年6月18日(木)
体重65.4kg

スクワット1日30回以上

未記入

肩甲骨はがし

未記入

今日は夕方に飲んだカフェオレのせい?か
胸やけがして晩御飯食べれず。

20時ぐらいにちょっと小腹がすいたので
ヨーグルトを少々。

朝:糖質オフピザ(シャトレーゼ)
昼:豚しゃぶサラダ・ゆで卵
夜:ヨーグルト

コメント(3)

2015年6月17日(水)
体重65.4kg

スクワット1日30回以上

未記入

肩甲骨はがし

未記入
糖質オフ10日目

減らないけどいつものこと!
このまま頑張る!


------------------
朝:ゆでたまご
昼:チキンカツサンド(パン無しキャベツ大量)
  ヨーグルト(糖質オフヨーグルト)
夜:蒸し鶏のピリ辛ソース

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2015年6月16日(火)
体重65.6kg

スクワット1日30回以上

未記入

肩甲骨はがし

未記入

朝:糖質オフヨーグルト・ゆで卵
昼:牛肉サラダ・茄子の味噌汁
夜:オクラしらす納豆・アボカドとトマトのサラダ

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40代前半 女性 身長:157.0cm
IDとパスを見事に忘れ、ID取り直しました。
前のアカウントのページ
http://diary.diet-pinky.com/user/profile77499.php

今年こそ目標達成!

まずは「7/1までに去年の健康診断と同じ体重に戻る」が目標
⇒サボりにさぼって無理そうだけど、一応目指します。
2015年1月11日スタート
開始時64.6kg
-4.2kg
現在60.4kg
あと6.2kg
目標54.2kg

 

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さいな
30代前半 女性 
158.0cm 58.8s

sakura
女性 
154.0cm 62.6s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 59.3s

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