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ダイエット日記 > はねこ2さんのマイページ

日記

2015年6月25日(木)
体重65.8kg

スクワット1日30回以上

未記入

肩甲骨はがし

未記入

特に食事量を増やしたわけも無く
食事内容も良く思い出してみたけど
600gも増えた理由がわからない(;;

たぶん排卵日のせいってことで
めげずにダイエット継続。

仕事忙しすぎて死ぬ。

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2015年6月24日(水)
体重65.2kg

スクワット1日30回以上

未記入

肩甲骨はがし

未記入

65.2kg

07:29

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2015年6月23日(火)
体重65.0kg

スクワット1日30回以上

未記入

肩甲骨はがし

未記入

16日も経ってるに糖質オフ全然減らない・・・
とか思ってはいけない。
私は過去3回の糖質オフダイエットをやっているけど
私の体は最低でも1ヶ月は続けないと効果が出ない。

だから減らないんだ(という自分への励まし)

朝:ベーコンエッグ
昼:照り焼きチキンサラダ
夜:シーフードリゾット(味見:お茶碗半分くらい)
  オクラとベーコンの炒め物

おやつ:カフェオレ(砂糖無し)

あああ、夜が余計〜。
ダメ元でカロリミット飲んでから味見。

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2015年6月22日(月)
体重65.2kg

スクワット1日30回以上

未記入

肩甲骨はがし

未記入

朝:チキンサラダ・ゆで卵
昼:チキンサラダ・ゆで卵
夜:トマトとアボカドのサラダ

おやつ:カフェオレ(砂糖などは無し)

朝と昼の違いは、チキンサラダの量が昼の方が多い。

コメント(0)

2015年6月21日(日)
体重65.6kg

スクワット1日30回以上

未記入

肩甲骨はがし

未記入

昨日の+を減らすべく頑張る

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:157.0cm
IDとパスを見事に忘れ、ID取り直しました。
前のアカウントのページ
http://diary.diet-pinky.com/user/profile77499.php

今年こそ目標達成!

まずは「7/1までに去年の健康診断と同じ体重に戻る」が目標
⇒サボりにさぼって無理そうだけど、一応目指します。
2015年1月11日スタート
開始時64.6kg
-4.2kg
現在60.4kg
あと6.2kg
目標54.2kg

 

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41歳 女性 
155.6cm 58.1s

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