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ダイエット日記 > はねこ2さんのマイページ

日記

2015年6月30日(火)
体重64.6kg

スクワット1日30回以上

未記入

肩甲骨はがし

未記入

64.6kg

07:30

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2015年6月29日(月)
体重64.8kg

スクワット1日30回以上

未記入

肩甲骨はがし

未記入

健康診断は7/2(木)に決定。

昨日は夕方の食事が少なすぎて
お腹がすいてお腹がすいて、今日食べ過ぎた気が・・・

何か今日健康診断を受けた人の情報によると
「今年から制服分は引きません」

体重から毎年-1kgされてたのに何故!?

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2015年6月28日(日)
体重65.2kg

スクワット1日30回以上

未記入

肩甲骨はがし

未記入

少し減りました。

ううう、あと1.6kg減らしたかったけど
無理かな〜やっぱり〜><

コメント(0)

2015年6月27日(土)
体重65.8kg

スクワット1日30回以上

未記入

肩甲骨はがし

未記入

昨日「糖質オフ19日目」はまたまた送別会で
ビールとか飲まない!と意気込んで行ったのですが
ビールがピッチャーしかなく、みんなで飲まないとダメだったので
飲みまくってしまいましたorz

ということで、当然の増量。

昨日の増量分を無かったことにすべく
18時間絶食(24時間じゃないところが根性無し)

なんか18時間ダイエット的なものを見かけたので。

午前中は野菜ジュースと水で過ごし
16時半にやっとこさご飯。

・ローストビーフ(切り落としなので薄いやつ)
・海老とブロッコリーのサラダ

何かもっと"おかゆ"とか"具なし味噌汁"とかじゃないとダメっぽいですが、ガッツリ食べてしまいました^^;

しかし、引き続き明日も18時間あけます!
(効果あるのかな?)

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2015年6月26日(金)
体重65.6kg

スクワット1日30回以上

未記入

肩甲骨はがし

未記入

65.6kg

07:25

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:157.0cm
IDとパスを見事に忘れ、ID取り直しました。
前のアカウントのページ
http://diary.diet-pinky.com/user/profile77499.php

今年こそ目標達成!

まずは「7/1までに去年の健康診断と同じ体重に戻る」が目標
⇒サボりにさぼって無理そうだけど、一応目指します。
2015年1月11日スタート
開始時64.6kg
-4.2kg
現在60.4kg
あと6.2kg
目標54.2kg

 

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ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.4s

ゆう
40代前半 女性 
157.0cm 58.1s

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50代後半 女性 
154.0cm 60.1s

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りぃ
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154.0cm 44.8s

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