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ダイエット日記 > maromiさんのマイページ

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ダイエットルール


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日記

2015年5月26日(火)

ぽりばけつ10回

○

ストレッチ

○

筋トレ15回

○

ステッパー

○

2015年4月27日(月)

ぽりばけつ10回

○

ストレッチ

○

筋トレ15回

○

ウォーキング

×

2015年2月3日(火)

寝る前の軽いストレッチ

×

ぽりばけつ(小顔運動)

×

お腹を引っ込ませて歩く!

○

立ってる時お尻をきゅっと意識!

○

スキンケアの時にファイスラインのリンパ流す

×

こんばんは!

今日はジムに行ってきました!


絶対に可愛くなる!

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2015年1月28日(水)
体重63.8kg   体脂肪率31.1%

寝る前の軽いストレッチ

○

ぽりばけつ(小顔運動)

○

お腹を引っ込ませて歩く!

×

立ってる時お尻をきゅっと意識!

○

スキンケアの時にファイスラインのリンパ流す

○
再スタート

ダイエット再スタートです!

ブログも毎日更新できるように

楽しんで書こうと思いますー♪♪



どうぞよろしく^^

コメント(0)

2015年1月14日(水)

寝る前の軽いストレッチ

未記入

たくさん歩く!orウォーキング1時間

○

筋トレ

未記入

ぽりばけつ(小顔運動)

○

おやつは一日100kcalまで

×

お腹を引っ込ませて歩く!

×

立ってる時お尻をきゅっと意識!

○

よく笑う*

未記入

スープ→野菜→おかず→お米の順番で食べる

○

スキンケアの時にファイスラインのリンパ流す

○
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30代前半 女性 身長:167.0cm
はじめまして*


2015/5/26〜

ダイエット再開します!*


4月から新しい職場になり、


日々大変ですが

女子は可愛くて損はなし!


ということでw


絶対痩せて可愛くなります><!!


どうぞよろしく♪
2015年1月11日スタート
開始時64.1kg 30.3%
±0kg ±0%
現在64.1kg 30.3%
あと8.1kg あと3.3%
目標56.0kg 27.0%

 

今日
昨日
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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 65.8s

kei1645
女性 
165.5cm 65.2s

きょん
女性 
165.0cm 62.7s

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りぃ
30代前半 女性 
154.0cm 44.8s

まいっと
40代後半 女性 
155.0cm 98.2s

はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

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