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ダイエット日記 > まぐろさんのマイページ

日記

2010年4月28日(水)
体重43.4kg   体脂肪率20.0%

むくみマッサージ

○

腰回し

×

8時以降は食べない

×

いっぱい歩く

○

★朝
白ご飯。お味噌汁

★お昼
お弁当

★晩
高野豆腐。レトルトハンバーグ。わかめの和え物

★間食
飴。。たけのこの里。シフォンケーキ(部活)

▼反省
お菓子食べ過ぎ

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2010年4月27日(火)
体重43.4kg   体脂肪率21.0%

むくみマッサージ

○

腰回し

×

8時以降は食べない

○

いっぱい歩く

×

(*^^*)

00:00

★朝
白ご飯。お味噌汁

★お昼
お弁当

★晩
豚カツ。レタス。
ワカメスープ

▼反省
8時から爆睡X-<

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2010年4月26日(月)
体重43.6kg   体脂肪率20.0%

むくみマッサージ

○

腰回し

○

8時以降は食べない

○

いっぱい歩く

○

初めての日記です(*^^*)


★朝
白ご飯*お味噌汁

★お昼
お弁当

★夜
おでん

★間食
キノコの山*たけのこの里

▼反省
夜ご飯食べてから
すぐに横になってしまった

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20代後半 女性 身長:153.8cm
だいえっと頑張ります
2010年4月26日スタート
開始時43.0kg 21.0%
-2.2kg -4%
現在40.8kg 17.0%
あと0.8kg 目標達成!!
目標40.0kg 17.0%

 

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ゆりり
女性 
155.0cm 38.7s

sabo
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156.0cm 42.6s

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香緒里
30代前半 女性 
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