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ダイエット日記 > まぐろさんのマイページ

日記

2010年5月3日(月)
体重43.6kg   体脂肪率21.0%

むくみマッサージ

○

腰回し

×

8時以降は食べない

○

いっぱい歩く

○

ストレッチ

○

(^^)

00:00

★晩
お好み焼き

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2010年5月2日(日)
体重43.8kg   体脂肪率21.0%

むくみマッサージ

○

腰回し

○

8時以降は食べない

○

いっぱい歩く

×

ストレッチ

○

(^^)

00:00

コメント(0)

2010年5月1日(土)
体重43.8kg   体脂肪率21.0%

むくみマッサージ

○

腰回し

×

8時以降は食べない

○

いっぱい歩く

×

ストレッチ

○

(^^)

00:00

コメント(0)

2010年4月30日(金)
体重44.0kg   体脂肪率21.0%

むくみマッサージ

○

腰回し

○

8時以降は食べない

○

いっぱい歩く

○

ストレッチ

○

誕生日

00:00

★朝
白ご飯。お味噌汁

★お昼
お弁当

★晩
焼き肉

★間食
キノコの山。カントリーマーム。。焼きそばぱん。チーズケーキ

▼反省
間食のしすぎ
焼き肉の食べ過ぎ


今日は弟の誕生日やた

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2010年4月29日(木)
体重43.4kg   体脂肪率20.0%

むくみマッサージ

○

腰回し

×

8時以降は食べない

○

いっぱい歩く

×

でーと

00:00

★朝
納豆卵かけご飯

★お昼
ドーナツ

★晩
メンチカツ。グラタン。レタス。トマト。りんご

▼反省
ドーナツ食べ過ぎた


今日は彼氏とでーと(^^)
楽しかった(^q^)

明日は弟の誕生日
チーズケーキ作ってあげました(^o^)

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20代後半 女性 身長:153.8cm
だいえっと頑張ります
2010年4月26日スタート
開始時43.0kg 21.0%
-2.2kg -4%
現在40.8kg 17.0%
あと0.8kg 目標達成!!
目標40.0kg 17.0%

 

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sabo
女性 
156.0cm 42.3s

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女性 
155.0cm 38.4s

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香緒里
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157.9cm 73.0s

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