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ダイエット日記 > ラムさんのマイページ

日記

2015年1月17日(土)
体重76.4kg

毎朝体重測定

○

野菜・ヨーグルトを食べる

×

こんにちは。

米はやめられても、小麦粉はやめられないようです。

うどんブーム到来中です。

讃岐うどん、美味しいです。

あと、今日はだんごを食べました。

とりあえず、だんごを夜ごはんにしておきます。

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2015年1月16日(金)
体重75.9kg

毎朝体重測定

○

野菜・ヨーグルトを食べる

○

昨日はお昼ごはんは外食で、夜も食べに行った。

お昼は残さずガパオを食べて、夜は炭水化物の摂取量を意識した。あ、でもラビオリが少しだけ炭水化物でした。

でも、お通じが3回もあったおかげで増えてませんでした。

ヨーグルトやサラダを食べているからかな〜。

では、今日も一日頑張ろう。

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2015年1月15日(木)
体重76.5kg

毎朝体重測定

未記入

野菜・ヨーグルトを食べる

未記入

76.5kg

23:03

コメント(0)

2015年1月14日(水)
体重76.2kg

毎朝体重測定

未記入

野菜・ヨーグルトを食べる

未記入

76.2kg

07:00

コメント(0)

2015年1月13日(火)
体重75.9kg

毎朝体重測定

未記入

野菜・ヨーグルトを食べる

未記入

75.9kg

07:14

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:160.0cm
懲りずにダイエット開始。
過去に大幅な減量をしてダイエットを成功させたけど、数年かけてリバウンド……。そのため、痩せにくい体質になったみたいです。焦る気持ちはあるけれど、まずは生活習慣の改善をし、ゆっくりと減量しようと思います。
2015年1月10日スタート
開始時77.5kg
-3.1kg
現在74.4kg
あと19.4kg
目標55.0kg

 

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ヘルマ
女性 
163.0cm 73.8s

澪音
40代前半 女性 
157.0cm 72.6s

まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 72.6s

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りぃ
30代前半 女性 
154.0cm 44.8s

まいっと
40代後半 女性 
155.0cm 98.2s

はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

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