このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ラムさんのマイページ

日記

2015年1月28日(水)
体重75.9kg

毎朝体重測定

未記入

野菜・ヨーグルトを食べる

未記入

75.9kg

07:09

コメント(0)

2015年1月27日(火)
体重75.9kg

毎朝体重測定

未記入

野菜・ヨーグルトを食べる

未記入

75.9kg

20:43

コメント(0)

2015年1月26日(月)
体重76.5kg

毎朝体重測定

未記入

野菜・ヨーグルトを食べる

未記入

76.5kg

06:59

コメント(0)

2015年1月25日(日)
体重76.5kg

毎朝体重測定

未記入

野菜・ヨーグルトを食べる

未記入

76.5kg

09:46

コメント(0)

2015年1月24日(土)
体重76.9kg

毎朝体重測定

未記入

野菜・ヨーグルトを食べる

未記入

二日ほど家を空けていました。

で、その二日間は48時間じゃなくて、72時間以上あるんじゃないかって思うほど、私にとってはハードな日々でした。


ハードなのに、なぜ体重が増加したかというと、

酔っぱらって、夜中に饅頭3つ食べたり。あまりに疲れすぎて、深夜におにぎり二個食べたりと。

で、言い訳ですが(笑)
日中、中途半端に食べることが多く、ようやく一人になれる時間が深夜だったので、急に食欲に襲われたのです。


でも、収穫もありました。
一緒にいた方から教えてもらったのですが、ヨーグルトは食事(パンやごはん)の前に食べた方がいいってこと。
いつも食後のデザートとして食べていたけど、これからは先に食べることにします!
普通の生活をして、徐々に痩せることを実践している身としてはありがたい情報でした。

では、今日からまた頑張ります!
でも、今日は寝てばっかかもーー。洗濯と掃除もしなきゃ。

コメント(0)

  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17    
日記一覧
日記画像一覧

 


30代後半 女性 身長:160.0cm
懲りずにダイエット開始。
過去に大幅な減量をしてダイエットを成功させたけど、数年かけてリバウンド……。そのため、痩せにくい体質になったみたいです。焦る気持ちはあるけれど、まずは生活習慣の改善をし、ゆっくりと減量しようと思います。
2015年1月10日スタート
開始時77.5kg
-3.1kg
現在74.4kg
あと19.4kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  • (ラム)
  • (ななこ)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 71.7s

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.6s

まなみ
40代後半 女性 
162.0cm 73.5s

一覧へ

 

りぃ
30代前半 女性 
154.0cm 44.8s

まいっと
40代後半 女性 
155.0cm 98.2s

はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!