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ダイエット日記 > ゆきうさぎ♪さんのマイページ

日記

2015年6月18日(木)
体重65.9kg

朝体重を量る

未記入

朝夕の食事の前に青汁をのむ

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

1日7000歩以上歩く

未記入

いまだ風邪がなおりませんが、ようやくやる気が戻ってきました。


今回は、抵抗力が低下しているのでしょうね〜
熱はないのに、節々が痛く、熱が内にこもって、動けない。。。
なかなか快方に向かず、とうとう夫に食事をちゃんととることと言われました(^^ゞ
その結果、やっと快方に向かいましたが、体重も増加(爆)
全然体を動かせなかったので、仕方ないと言えば仕方ないです。。。


あまりの増加に、ダイエットあきらめちゃおうかな?と思ったりもしましたが、ここであきらめたら、いつまでたっても50kg台には届かない。
自分が立てた目標以外は、50kg台になるのに、遅くなってもペナルティも何もないので、再びダイエット生活に戻ることにしました!


ダイエット生活と言っても、この1週間と違うのは、炭水化物の量と運動だけなんですけどね(笑)


動かないときって、なんであんなに食欲があるんだろう???
炭水化物を食べ始めたら、パンが止まらない〜〜
特に塩パン!!
はまっちゃいました(^^ゞ

食べたら動くをモットーにがんばります〜〜
また、よろしくお願いいたしますね(*^_^*)

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2015年6月12日(金)
体重63.5kg

朝体重を量る

○

朝夕の食事の前に青汁をのむ

○

夜8時以降は食べない

○

1日7000歩以上歩く

×

今日、普段身に着けている下着では、ボディーラインがだらしなく見えてきたので、下着屋さんに行きました。
ちゃんと測ってもらって、試着して購入してきました!

サイズが大幅に変わっていて、自分で驚いちゃいましたよ(@_@;)
垂れ気味だった胸もしっかりホールドされ、若若しい(笑)
体に合った下着っていいですね〜〜

スタッフさんが言うには、「おススメは、体重が5kg変わったら、下着の買い替え時期ですね」とのことです。

また、私の場合は、バストトップとヒップがほぼ同じcmで、ウエストがあと4cm減らすと理想的なプロポーションになるそうです。
俄然やる気でますよね!(爆)
ステキなスタッフさんのおかげで、下着選びも楽しかったです♪


後5kg痩せたら、また下着を買い替える!!

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風邪かな?

19:56
体重63.5kg  
風邪かな?
風邪かな?

昨日の歩数 : 16035歩


娘のお付き合いで、昨日も歩き回りました(笑)
お天気も良く、程よい風もふいて、歩きやすかったです。
バレエのレッスンの後、汗をかいたまま帰宅したので、疲れている体に風邪が忍び寄ったようです。。。
先日の天空テラスで朝の5時から2時間近く雲海を待ったのですが、その時の気温が8度。ダウンを着ていても寒かったです。
すっかり体が冷えてしまって、さらに寝不足、運転疲れで弱った状態でした。
自分の体力を過信してましたね。


こんな日は、栄養をとって、早く寝ます〜


昨日の食事

*朝食      青汁
         フレンチトースト・珈琲


*昼食      カップ焼きそば


*間食      アイスクリーム(コールドストーン)



朝食のフレンチトーストは娘が作ってくれました。
これ、ランチパックで作るのです!
ピーナッツクリームやチョコが美味しかったです(*^_^*)
良ければ、お試しを〜〜
      


写真2枚目は、先日の天空テラスの様子です。
雲に覆われて、雲海は見れませんでした。

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2015年6月11日(木)
体重63.8kg

朝体重を量る

○

朝夕の食事の前に青汁をのむ

○

夜8時以降は食べない

○

1日7000歩以上歩く

○
カニ食べ放題〜〜
カニ食べ放題〜〜

昨日の食事です。


*朝食    青汁
       パン1個・珈琲
       キウイ


*昼食    カニ食べ放題〜〜
       パン1個


*間食    焼き菓子2個
       アイスコーヒー



*夕食    パンケーキ
       アイスティー



横浜に住んでる娘が帰ってくると、どうしても食事がいつもと違う。。。
普段あまりちゃんと食べてないと思うと、ついついご馳走したくなる(笑)

カニ食べ放題は、食事というよりアトラクションという感じでした。
60分間で、写真のカニ(4人前)がきて剥きながら食べるのです。
綺麗に食べきったら、おかわりができる。
時間との戦いで、チーム戦です〜〜
この日は、ずわいと毛ガニで、やはり毛ガニは美味しい(*^_^*)
私たちは、無事おかわりまでたどり着きました!
でも、カニだけって、おなかすきました(^^ゞ

北海道にいらしたら、ぜひお勧めしたいです〜〜
ちなみに、一人980円でした。

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やっと言われた〜〜

09:22
体重63.8kg  

昨日の歩数 : 12578歩


昨日は、娘とお買い物に出かけ、街中をさまよってました(笑)
久々に寄った化粧品店で、スタッフさんに「痩せられました?一瞬どなたかわからなかったです」と言われました。

待ちに待った言葉です〜〜(*^_^*)
うれしい〜〜♪
やっとやっと言われました!




なぜ今まで言われなかったか、考えてみたら、痩せてた時の私を知っている人とばかりあっていたので、みなのイメージではまだ太っているようにしか見えない。
昨日のスタッフさんは、私の痩せてた時を覚えてない人だった。
という結論に至りました(爆)

そうなると、前回よりも細くならないと次の「痩せたね〜」の言葉は出てこないということですね。
頑張らなくちゃ!


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2015年6月10日(水)
体重64.0kg

朝体重を量る

○

朝夕の食事の前に青汁をのむ

×

夜8時以降は食べない

○

1日7000歩以上歩く

○
楽しかった!美味しかった(*^_^*)
楽しかった!美味しかった(*^_^*)

昨日の歩数 : 7833歩


先週末から忙しくて、PC前に座れませんでした。
そのまま、娘たちとの食べ歩きドライブへ。

旭川の雪の美術館や、美瑛の青い池、トマムの天空テラス、新得でのそば打ち体験など、盛りだくさんに楽しんできました〜
もちろん、美味しいものもおなか一杯に(爆)

それでも200g増(気持ちの上では、最低値より700g増)ですんだのは、奇跡的!!

今日からまた頑張って歩きはじめたいと思います。

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2015年6月6日(土)
体重63.8kg

朝体重を量る

未記入

朝夕の食事の前に青汁をのむ

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

1日7000歩以上歩く

未記入

脚が象のように浮腫んでる。。。
寝る前にお水をかなり飲んだし。。。
増量分は、浮腫みだと思いたい。。。


疲れもたまってるのかもしれないので、今日は徒歩通勤をやめました。


減るのは、100gづつなのに、増えるのは500g??
平等にしてほしいな〜(笑)

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58歳 女性 身長:156.5cm
体重は変わらないのにサイズアップしてしまいました。。。
引き締めて、11号をきれいに着たいです!!


目標変更!(5/1決意)
6/17までに62kgをめざす!!!
1週間に1kg減。
厳しいけど、頑張る。


第二弾こそ、7月1日までに63kg!!(4/17決意)
今回の目標は1週間で500g確実に減量。
食べる前に考える!!!(笑)
体を動かす!!!
この2点に絞って、がんばります〜〜



第一弾は3月末までに65kgになるのが目標です〜(結果:頓挫)
2015/1/31
目標変更(笑)1か月4kg減めざして行きます!!
65kgになるまで珈琲断ちを決意。
最終目標は56kg!!
2015年1月10日スタート
開始時73.8kg   
-10kg
現在63.8kg 34.0%
あと1.8kg
目標62.0kg   

 

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ののか
30代後半 女性 
159.0cm 63.5s

sakura
女性 
154.0cm 66.0s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.7s

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まいっと
40代後半 女性 
155.0cm 99.2s

はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

ころちゃん
40代後半 女性 
163.5cm 76.5s

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