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ダイエット日記 > ゆきうさぎ♪さんのマイページ

日記

2015年4月16日(木)
体重69.1kg

朝体重を量る

○

朝夕の食事の前に青汁をのむ

○

夜8時以降は食べない

○

1日7000歩以上歩く

○

ちょうど2カ月ぶりになります(^^ゞ

仕事が予想以上にハードで、ダイエットする余裕もない日々でした。。。
ようやく余裕のある日々に戻りそうなので、体重計にのってみました(笑)
思ったほど増えてなくてホッとしました〜〜


今日から、またよろしくお願いいたします<(_ _)>

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2015年2月16日(月)
体重68.2kg

朝体重を量る

○

朝夕の食事の前に青汁をのむ

○

夜8時以降は食べない

未記入

1日7000歩以上歩く

○

昨日の新年会の写真を改めてみると、まだまだデブなんです〜〜
着物は、なりゆきで着せていただいたのですが、襟が詰まって余計デブに見えました。。。(とほほ)

洋服はゆとりが出てきているのに、写真では、どこが減ったの??という感じ。
人に気づかれるのは、後5kg痩せたらかな?


心折れずに、ダイエットに頑張ろう!!



今朝は少し体重が戻って安心しました(笑)

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2015年2月15日(日)
体重68.5kg

朝体重を量る

○

朝夕の食事の前に青汁をのむ

○

夜8時以降は食べない

未記入

1日7000歩以上歩く

未記入
ため込みました(爆)

昨夜は、バレンタインということもあって、久しぶりの外食でした!

イタリアンを心ゆくまで堪能したら、まさかの1.2kg増量(*_*)
ここまで増えるとは、唖然でした。。。


焼肉より強力??
きっと、食事を減らしていた反動で体がすべてをため込んだのでしょうね〜〜


食べたものは、
カニいっぱいサラダ、炙り鯖のタリアータ、タコとホタテのペペロンチーノ一口、チーズピザ1切れ半、牛肉2切れ、それにグラスビール。
サラダとタリアータは3分の一。
そんなに増えるほど食べた気はしてませんが、増えたのだから、減らさなきゃね!

今日のお昼は、着付けの関係の新年会。
大変ご馳走でした(爆)
こちらも美味しくいただいたので、明日はどうかしら??



写真は、美味しかった炙り鯖のタリアータです(*^_^*)

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2015年2月14日(土)
体重67.3kg

朝体重を量る

○

朝夕の食事の前に青汁をのむ

○

夜8時以降は食べない

○

1日7000歩以上歩く

○

67.3kg

19:37

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2015年2月11日(水)
体重67.3kg

朝体重を量る

○

朝夕の食事の前に青汁をのむ

○

夜8時以降は食べない

○

1日7000歩以上歩く

○
半身浴のお伴

先週の土曜日の朝のテレビで見て、早速購入しました!


「BIBI LAB ぼっちてんとサウナ」
これを使うと半身浴が効果的になるというのです。
使ってみたところ、いい感じのミストサウナになります。
冬場は、寒くて半身浴ができにくいのですが、これは暖かで良かったです〜

ただ、お風呂場が使いにくくなります。。。
思ったよりも場所をとります。
テントから出ると、温度が低くて、驚きました。
洗い場が寒く感じるのです(苦笑)
湯気がテントに集まるので、洗い場が暖まらない。。。


それでも、今の時期の半身浴にはいいですね〜
もう、ネットでは売り切れ続出です。


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58歳 女性 身長:156.5cm
体重は変わらないのにサイズアップしてしまいました。。。
引き締めて、11号をきれいに着たいです!!


目標変更!(5/1決意)
6/17までに62kgをめざす!!!
1週間に1kg減。
厳しいけど、頑張る。


第二弾こそ、7月1日までに63kg!!(4/17決意)
今回の目標は1週間で500g確実に減量。
食べる前に考える!!!(笑)
体を動かす!!!
この2点に絞って、がんばります〜〜



第一弾は3月末までに65kgになるのが目標です〜(結果:頓挫)
2015/1/31
目標変更(笑)1か月4kg減めざして行きます!!
65kgになるまで珈琲断ちを決意。
最終目標は56kg!!
2015年1月10日スタート
開始時73.8kg   
-10kg
現在63.8kg 34.0%
あと1.8kg
目標62.0kg   

 

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よさい
40代前半 女性 
156.0cm 61.8s

ののか
女性 
159.0cm 63.5s

みさプー
28歳 女性 
155.1cm 62.3s

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まいっと
40代後半 女性 
155.0cm 98.2s

はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

ころちゃん
40代後半 女性 
163.5cm 76.5s

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