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ダイエット日記 > ゆきうさぎ♪さんのマイページ

日記

2015年5月11日(月)
体重66.6kg

朝体重を量る

○

朝夕の食事の前に青汁をのむ

×

夜8時以降は食べない

○

1日7000歩以上歩く

○

母の日

11:09
母の日
母の日

昨日の歩数 : 10745歩


祝ってもらう立場と、祝う立場の日でした。
午前中は、デパートで私の母へのプレゼントを買いに行きました。
初めて、6階までを階段で往復しました!
昨日の歩数は、内容が濃いです(爆)


離れて暮らしている娘からは、ブリザードフラワーとチョコのギフトが届きました。
一緒に暮らしている娘からは、事前にウォーキング用の帽子をプレゼントしてもらってましたが、カーネーションとケーキもプレゼントしてくれました(*^_^*)
写真の腕が悪くて残念なのですが、どちらもとっても素敵でした〜


母は、車で10分ほどのところのグループホームにいるので、昨日は歩いて面会に行きました。
もう意思の疎通ができないのですが、昨日はとってもおしゃべりしてくれて、お互い笑えて、楽しいひと時を過ごせました。


また来年もどちらの立場でも迎えられたらいいなと思います。


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2015年5月10日(日)
体重66.7kg

朝体重を量る

○

朝夕の食事の前に青汁をのむ

○

夜8時以降は食べない

○

1日7000歩以上歩く

○

測定も9回目を迎えましたね!
体脂肪を量れない体重計なので、せめてサイズを測ることで、細くなる実感が欲しくて行ってます。



体重         66,7kg(前66.5kg     計ー7.1kg)
おへそ回り      88cm  (前89.5cm     計ー10.5cm)
ウエスト       76cm  (前76cm       計ー6cm)
太もも        51.5cm(前52.5cm     計ー3.5cm)
アンダーB      78cm  (前77.5cm     計ー7cm)




今回は、下半身が締まってきたようです。
ウォーキングの効果かな??
歩きはじめて、まだ1週間ほどですけどね(爆)


今、夏の白いパンツが欲しいです。
太ももがもう少し細くなったら、買えるかな?


また1週間頑張ろうぉ!!!

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1日休みました

11:00
体重66.7kg  

昨日は、何もしたくなかったので、1日ゴロゴロ。
運動系をお休みしました。


さすがに、増えますね(爆)

でも、気持ちがリフレッシュできたので、今日はちゃんと万歩計をつけて歩きます!!

気持ちが前向きでないと続けられませんね。

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2015年5月9日(土)
体重66.6kg

朝体重を量る

○

朝夕の食事の前に青汁をのむ

○

夜8時以降は食べない

○

1日7000歩以上歩く

○

毎年連休明けから、シフトが減ります。
今日もシフトが入っていたのですが、ご予約のお客様が少ないということで、お休みになりました。

私は貧乏性のようで、お休みが苦手です(苦笑)
お休みが続くと疲れが出ちゃいます。
風邪をひいてしまうこともあります(^^ゞ
今日も疲れがでて、朝起きられませんでした。。。
こういう時は、ゴロゴロしちゃうんですよね〜
家から一歩も出たくない。
ダイエットが進まないのです(爆)


秋までシフトが少ないと、通勤ウォーキングも減ります。
何か、考えないと、痩せられない〜〜〜〜

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2015年5月8日(金)
体重66.8kg

朝体重を量る

○

朝夕の食事の前に青汁をのむ

×

夜8時以降は食べない

○

1日7000歩以上歩く

○

昨日の歩数 : 未測定(装着忘れ。。。)推定12000歩


昨日は、お仕事場まで往復歩きました。
あ〜〜それなのに、万歩計を付け忘れるなんて、情けない(T_T)

平日は、帰りに歩きたいと思うと、朝車で送ってくれる人がいないのと、バスがないので車で行くか歩くかしかありません。

歩くのは嫌いではないですが、重い荷物を持つのは大嫌いです(笑)
それで、通勤用に自転車を買おうか迷ってます。
自分の自転車なんて、高校生の時以来。
車の免許をとってからは、車ばっかり!
荷物を持ち歩くのが本当にいや。。。


自転車を買っても、歩数はのびないので、結局夕方歩くなら、車も一緒よね〜カロリー消費が車よりはいいかしら?

自転車屋さんを見たら、私向きのものって、2万円を超えちゃうわ。
お仕事場までは、坂があるので、変速は必要なの。
変速なしは、2万円で買えるのよね〜
2万円って、私の1カ月の交通費にちょっと足した分です(笑)
いつもは、交通費は現金で渡されるので、家族で焼肉を食べに行ってたけど、みんなにも私のダイエットに協力してもらって、自転車を買うべきかしら?
30年以上も乗ってないと、本当に自分がのり続けるのかも不安なのです(>_<)

軽いリュックを買って、往復歩いて頑張るか、お金をかけて自転車を買うか、迷うわ〜〜

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2015年5月7日(木)
体重67.1kg

朝体重を量る

○

朝夕の食事の前に青汁をのむ

○

夜8時以降は食べない

○

1日7000歩以上歩く

○

昨日の歩数 : 11044歩

歩数は帰宅の際のウォーキングが効いているようです。


2日間思い切り食べたので、今日明日は調整日ですね。
今週の目標は、66kgなので、ちょっと頑張らなくちゃです(苦笑)

まずは、今日は仕事場まで往復歩く予定です。
食事はどうしようかな?と迷ってます。
プチ断食に入るべきか、入らないで3日で1kg落とせるか。。。
夕食までに決めます〜〜

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59歳 女性 身長:156.5cm
体重は変わらないのにサイズアップしてしまいました。。。
引き締めて、11号をきれいに着たいです!!


目標変更!(5/1決意)
6/17までに62kgをめざす!!!
1週間に1kg減。
厳しいけど、頑張る。


第二弾こそ、7月1日までに63kg!!(4/17決意)
今回の目標は1週間で500g確実に減量。
食べる前に考える!!!(笑)
体を動かす!!!
この2点に絞って、がんばります〜〜



第一弾は3月末までに65kgになるのが目標です〜(結果:頓挫)
2015/1/31
目標変更(笑)1か月4kg減めざして行きます!!
65kgになるまで珈琲断ちを決意。
最終目標は56kg!!
2015年1月10日スタート
開始時73.8kg   
-10kg
現在63.8kg 34.0%
あと1.8kg
目標62.0kg   

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

40代後半 女性 
157.0cm 62.1s

可愛すぎる
女性 
156.1cm 62.9s

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りぃ
30代前半 女性 
154.0cm 44.8s

まいっと
40代後半 女性 
155.0cm 98.2s

はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

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