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ダイエット日記 > まゆさんのマイページ

日記

2015年8月5日(水)
体重51.3kg   体脂肪率13.0%

4時に起きる

×

レコダイする

○

起きたらトイレに6時まで入る

×

朝は半身浴する

×

飲み物だけ自由

×

通勤は徒歩

○

休みは家事をする

×

1日1111キロカロリーまでにおさえる

×

食べものは母が買ったものだけ食べる

×

できれば夜も半身浴する

×

22時に寝る

×
今日は14時半までお仕事でした。
今日は14時半までお仕事でした。

朝食 豆パン1個
   コーヒー1杯
   メロンソーダ1本

昼食 生クリーム抹茶ラテ1杯
   塩キャラメルドーナツ1個

間食 アクエリアス1本
   麦茶3杯
   小倉餅入り最中1個
   チョコクッキー2枚
   塩煎餅2枚

夕食 冷やし中華1人前

猫パンチ買いました(=´∇`=)にゃん
体重は51.35キロでした( ̄∇ ̄)
 

コメント(3)

2015年8月4日(火)

4時に起きる

×

レコダイする

×

起きたらトイレに6時まで入る

×

朝は半身浴する

×

飲み物だけ自由

×

通勤は徒歩

○

休みは家事をする

×

1日1111キロカロリーまでにおさえる

×

食べものは母が買ったものだけ食べる

×

できれば夜も半身浴する

×

22時に寝る

×
今日は13時までお仕事でした。
今日は13時までお仕事でした。
今日は13時までお仕事でした。

マックでミックスベリーシェィクとピンクグレフルソーダ飲みました♪

カフェモカのパン可愛かったので写メ撮りました♪

体重は測り忘れました♪

コメント(2)

2015年8月3日(月)

4時に起きる

×

レコダイする

×

起きたらトイレに6時まで入る

×

朝は半身浴する

×

飲み物だけ自由

×

通勤は徒歩

×

休みは家事をする

×

1日1111キロカロリーまでにおさえる

×

食べものは母が買ったものだけ食べる

×

できれば夜も半身浴する

×

22時に寝る

×
今日は1万人パレード最終日。
今日は1万人パレード最終日。
今日は1万人パレード最終日。

今日は19時までお仕事だったので、五稜郭についた頃にはラストのイカ踊り隊のみ(笑)

すぐ終わったのでストロベリーパルフェでフルーツサンドとトマトとモッツァレラチーズのサンドを食べて、帰ってきました。

シャワー浴びるついでにお風呂掃除したら22時半までかかったょ( ̄∇ ̄)

タピオカ苺ミルクも飲みました(=´∇`=)にゃん

体重は測り忘れました( ̄∇ ̄)

コメント(6)

2015年8月2日(日)
体重51.3kg   体脂肪率14.9%

4時に起きる

×

レコダイする

○

起きたらトイレに6時まで入る

×

朝は半身浴する

×

飲み物だけ自由

×

通勤は徒歩

×

休みは家事をする

×

1日1111キロカロリーまでにおさえる

×

食べものは母が買ったものだけ食べる

×

できれば夜も半身浴する

×

22時に寝る

×
今日は17時までお仕事でした。そして1万人パレード見れなかったー(T▽T)

朝食 あんパン1個

昼食 苺チョコクリームクレープ1個
   アイスキャラメルマキアート1杯

夕食 のり塩こんにゃくチップス1袋
   飴5個
   クッキー2枚
   源氏パイ1袋
   麦茶5杯

体重は51.3キロでした(T▽T)

コメント(2)

2015年8月1日(土)
体重52.1kg

4時に起きる

×

レコダイする

×

起きたらトイレに6時まで入る

×

朝は半身浴する

×

飲み物だけ自由

×

通勤は徒歩

○

休みは家事をする

×

1日1111キロカロリーまでにおさえる

×

食べものは母が買ったものだけ食べる

×

できれば夜も半身浴する

×

22時に寝る

×
今日は17時までお仕事でした。そして花火大会★

朝食 レモンジャムトースト1枚

昼食 ミルクコーヒー1本

夕食 タピオカ苺ミルク1本
   納豆巻き1パック
   キムチ1個
   杏仁豆腐1個

体重は52.15キロでした。

花火20時から21時までで終わるの早っ。
迫力にもかけた量少ないんだもん。
柳ラストは沢山あげないと。クライマックス感がなかったな。
終わりも。

コメント(2)

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44歳 女性 身長:168.0cm
レコダイと食事制限と、通勤の往復を歩いて、あとは家事と買い物で運動がわりにして痩せるぞ★
2015年1月10日スタート
開始時49.3kg   
-2.8kg
現在46.5kg 13.4%
あと4.5kg
目標42.0kg   

 

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りぃ
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