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ダイエット日記 > まゆさんのマイページ

日記

2015年8月20日(木)
体重49.7kg   体脂肪率15.0%

4時に起きる

×

レコダイする

○

起きたらトイレに6時まで入る

×

朝は半身浴する

×

飲み物だけ自由

×

通勤は徒歩

×

休みは家事をする

×

1日1111キロカロリーまでにおさえる

×

食べものは母が買ったものだけ食べる

×

できれば夜も半身浴する

×

22時に寝る

×
13時までお仕事でした。
13時までお仕事でした。
13時までお仕事でした。
13時までお仕事でした。
13時までお仕事でした。
13時までお仕事でした。

朝食 なし

昼食 レモンパスタ1人前
   ハワイアンソーダ1杯
   コーンマヨパン1個
   ストロベリースムージー1杯
   ポテトフライ1袋

夕食 太陽プラム2個
   麦茶4杯

体重 49.25キロ

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2015年8月19日(水)
体重49.1kg   体脂肪率14.4%

4時に起きる

×

レコダイする

○

起きたらトイレに6時まで入る

×

朝は半身浴する

×

飲み物だけ自由

○

通勤は徒歩

×

休みは家事をする

○

1日1111キロカロリーまでにおさえる

○

食べものは母が買ったものだけ食べる

×

できれば夜も半身浴する

×

22時に寝る

○
今日はお休みでした。
今日はお休みでした。
今日はお休みでした。

文明堂のカステラをボー二森屋の新館地下で激写。
ヨーカードーでぶどうを激写。
友人から誕生日のプレゼントのお返しがきたので激写。
可愛い♪

コメント(6)

2015年8月18日(火)
体重49.0kg

4時に起きる

×

レコダイする

×

起きたらトイレに6時まで入る

×

朝は半身浴する

×

飲み物だけ自由

○

通勤は徒歩

○

休みは家事をする

×

1日1111キロカロリーまでにおさえる

○

食べものは母が買ったものだけ食べる

×

できれば夜も半身浴する

×

22時に寝る

×
今日はお仕事でした。
今日はお仕事でした。
今日はお仕事でした。

49キロでした。
ブルックリンジャーで野菜ジュース飲みました。
トイザラスの下の100均一に間借りしたカフェでチョコミントラテ
400円を飲みました。
ボー二森屋の新館の地下で可愛いパンを激写。
可愛かった♪

コメント(6)

2015年8月17日(月)
体重49.0kg

4時に起きる

×

レコダイする

×

起きたらトイレに6時まで入る

×

朝は半身浴する

×

飲み物だけ自由

×

通勤は徒歩

○

休みは家事をする

×

1日1111キロカロリーまでにおさえる

○

食べものは母が買ったものだけ食べる

×

できれば夜も半身浴する

×

22時に寝る

×

49キロでした。

コメント(0)

2015年8月16日(日)
体重50.0kg

4時に起きる

×

レコダイする

×

起きたらトイレに6時まで入る

×

朝は半身浴する

×

飲み物だけ自由

×

通勤は徒歩

○

休みは家事をする

×

1日1111キロカロリーまでにおさえる

×

食べものは母が買ったものだけ食べる

×

できれば夜も半身浴する

×

22時に寝る

×

49キロでした。

コメント(0)

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44歳 女性 身長:168.0cm
レコダイと食事制限と、通勤の往復を歩いて、あとは家事と買い物で運動がわりにして痩せるぞ★
2015年1月10日スタート
開始時49.3kg   
-2.8kg
現在46.5kg 13.4%
あと4.5kg
目標42.0kg   

 

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優羽空
女性 
166.0cm 46.0s

cosyayajp
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168.0cm 45.0s

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167.0cm 49.3s

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りぃ
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