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ダイエット日記 > まゆさんのマイページ

日記

2015年1月12日(月)
体重50.0kg
収支カロリー -726 kcal
摂取カロリー 929 kcal
消費カロリー 1,655 kcal

4時に起きる

×

レコダイする

○

起きたらトイレに6時まで入る

×

朝は半身浴する

○

飲み物だけ自由

×

通勤は徒歩

×

休みは家事をする

×

1日1111キロカロリーまでにおさえる

○

食べものは母が買ったものだけ食べる

×

できれば夜も半身浴する

×

22時に寝る

×

成人の皆様新成人おめでとうございます★

私は成人を二回迎えたので、母親の目で観ました(笑)

今日も仕事がお休みで朝4時に起きるはずが7時半に( ̄▽ ̄;)

まあ、moco'sキッチン観れたからよしとするか(ФωФ)

昨日は食べ過ぎて1キロ以上太ったので今日は8時間ダイエットをや

りました。

11時から19時までしか食べないというやつです。

案の定23時に旨そうに種無しプルーン食べる弟の姿に負け

5粒完食。

このくらいなら体重に響かないからよしとするか(ФωФ)

今日の体重は50キロでした(^-^;

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2015年1月11日(日)
体重51.0kg
収支カロリー 39 kcal
摂取カロリー 1,719 kcal
消費カロリー 1,680 kcal

4時に起きる

×

レコダイする

○

起きたらトイレに6時まで入る

×

朝は半身浴する

×

飲み物だけ自由

○

通勤は徒歩

×

休みは家事をする

×

1日1111キロカロリーまでにおさえる

×

食べものは母が買ったものだけ食べる

○

できれば夜も半身浴する

○

22時に寝る

○
食べ過ぎました(>_<)
食べ過ぎました(>_<)


今日は鏡開きなので、朝からお汁粉を食べました(ФωФ)

お休みの日だったのと日曜ということもあって

起床は9時でした(^-^;

のんびりシャワーを浴びて、テレビを観ながらコーヒータイム★

お昼は焼きそばとおにぎりと

ちょっと炭水化物多いランチに ( ̄▽ ̄;)

おやつはさつま芋とバター、

野菜ジュースとレモンライムソーダでした(^-^;

ここまででカロリー予定1111キロカロリーを

600キロカロリー以上オーバーしてる(*_*)ので、

夕食抜きに(T-T)

明日は夕食まで軽めな食事内容にしよぅ(T-T)

運動は買い物と、半身浴と、お部屋のお掃除のみでした(^-^;

今日は22時に寝て明日は4時に起きよ★

今日の体重は51キロです(ФωФ)


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2015年1月10日(土)
体重49.3kg

4時に起きる

×

レコダイする

○

起きたらトイレに6時まで入る

×

朝は半身浴する

×

飲み物だけ自由

○

通勤は徒歩

×

休みは家事をする

○

1日1111キロカロリーまでにおさえる

○

食べものは母が買ったものだけ食べる

○

できれば夜も半身浴する

×

22時に寝る

×
はじめまして★今日から日記をはじめるまゆです♪


今日から日記をはじめるのですが、

ぢつはもう他のアプリで409日もつけてるのです(^-^;

ただリバウンドばかりでまだ0.7キロしか痩せてないので他の方のダ

イエットも参考にしたくてはじめてみました★

よろしくお願いいたします(ФωФ)

只今、体重49.3キロ 身長168pです

朝食 コーヒー(砂糖2杯、牛乳)1杯

昼食 クッキー2枚(12時21分現在)

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44歳 女性 身長:168.0cm
レコダイと食事制限と、通勤の往復を歩いて、あとは家事と買い物で運動がわりにして痩せるぞ★
2015年1月10日スタート
開始時49.3kg   
-2.8kg
現在46.5kg 13.4%
あと4.5kg
目標42.0kg   

 

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あみおり
23歳 女性 
167.0cm 49.3s

みんた
20代後半 女性 
165.0cm 46.6s

mia
女性 
165.0cm 46.0s

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まいっと
40代後半 女性 
155.0cm 99.2s

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40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

ころちゃん
40代後半 女性 
163.5cm 76.5s

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