このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > まゆさんのマイページ

日記

2015年1月22日(木)
体重51.0kg
収支カロリー -120 kcal
摂取カロリー 1,560 kcal
消費カロリー 1,680 kcal

4時に起きる

×

レコダイする

○

起きたらトイレに6時まで入る

×

朝は半身浴する

×

飲み物だけ自由

○

通勤は徒歩

×

休みは家事をする

○

1日1111キロカロリーまでにおさえる

×

食べものは母が買ったものだけ食べる

○

できれば夜も半身浴する

×

22時に寝る

○

休んでも休んでも疲れがとれない。

じゃぁ早く寝て、明日こそ早起きして家事するぞ★

今日の朝は何も食べず、昼はサラダ1杯、間食は落雁1個

夜はカレーライス1杯とサラダ1杯とコーヒー5杯

体重は51キロでした、増えてきた(>_<)

コメント(2)

2015年1月21日(水)
体重50.5kg
収支カロリー 618 kcal
摂取カロリー 2,285 kcal
消費カロリー 1,667 kcal

4時に起きる

×

レコダイする

○

起きたらトイレに6時まで入る

×

朝は半身浴する

○

飲み物だけ自由

×

通勤は徒歩

×

休みは家事をする

×

1日1111キロカロリーまでにおさえる

×

食べものは母が買ったものだけ食べる

○

できれば夜も半身浴する

×

22時に寝る

○
まただょ。明日もお休みだ〜(T-T)
まただょ。明日もお休みだ〜(T-T)

今日もやる気ゼロな1日でした(>_<)

昨日より良かった点はmoco'sキッチン観れたことのみ。

なんかお仕事してるより疲れてるんだけど、なんで?

せめて早く寝るか。

今日は朝は安倍川餅2枚、昼はラーメン1杯、

間食は牛乳4杯、牛乳寒天2個、チョコアイス半分

夜はご飯少量と餃子10個

体重は50.5キロでした(^-^;

コメント(4)

2015年1月20日(火)
体重50.0kg

4時に起きる

×

レコダイする

○

起きたらトイレに6時まで入る

×

朝は半身浴する

×

飲み物だけ自由

×

通勤は徒歩

×

休みは家事をする

○

1日1111キロカロリーまでにおさえる

×

食べものは母が買ったものだけ食べる

○

できれば夜も半身浴する

×

22時に寝る

×
眠くてもう、だめだ
眠くてもう、だめだ
眠くてもう、だめだ


今日はダメダメな感じでした(^-^;

ダラダラして過ごしたので食事もいい加減だし(>_<)

今日は、雪かきと流し洗いと片付け以外寝てました(ФωФ)

食事は朝歌舞伎揚げ3枚、昼無し、間食オランジーナ、

シソなんばん少量、ご飯1膳、パルムミニ7本(>_<)

夜野菜サラダ2皿、天丼1人前です。

またまた食べ過ぎました( ̄▽ ̄;)

体重は50キロでした(^-^;


コメント(4)

2015年1月19日(月)
体重50.0kg
収支カロリー 1,020 kcal
摂取カロリー 2,675 kcal
消費カロリー 1,655 kcal

4時に起きる

○

レコダイする

○

起きたらトイレに6時まで入る

○

朝は半身浴する

○

飲み物だけ自由

○

通勤は徒歩

×

休みは家事をする

○

1日1111キロカロリーまでにおさえる

×

食べものは母が買ったものだけ食べる

○

できれば夜も半身浴する

○

22時に寝る

○
ヤバい明日もお休みだ(>_<)
ヤバい明日もお休みだ(>_<)

朝4時に起きました♪

6時に半身浴して、moco'sキッチン観て、

9時に朝食食べて、家事して、11時55分に

ヒルナンデス観て、昼食食べて、家事して、

スマホして、6時36分に。

あとは、半身浴して、22時までテレビ観て、

歯磨きして寝ます。

の予定が19時以降に豆乳鍋母が作ってくれ、

牛乳3杯とコーヒーゼリー1個とともに食べちゃいました(>_<)

momotaroさん、褒め損させてごめんなさい〜(T-T)



コメント(4)

2015年1月18日(日)
体重50.1kg

4時に起きる

×

レコダイする

○

起きたらトイレに6時まで入る

×

朝は半身浴する

○

飲み物だけ自由

○

通勤は徒歩

×

休みは家事をする

×

1日1111キロカロリーまでにおさえる

×

食べものは母が買ったものだけ食べる

○

できれば夜も半身浴する

×

22時に寝る

×
明日もお休み( ̄▽ ̄;)


今日は朝ポカリスエット1本飲んで、

昼無し

夜バターブールパン1個とコーヒー1杯

間食にご飯少量と焼き鮭半切れとお菓子たくさん(^-^;

体重は昨日より1.9キロ減って50.1キロでした★

今日もお休みだったので寝て過ごしました(ФωФ)

明日は家事しょ。

コメント(6)

  41  42  43  44  45  46  47  48  49  50    
日記一覧
日記画像一覧

 


44歳 女性 身長:168.0cm
レコダイと食事制限と、通勤の往復を歩いて、あとは家事と買い物で運動がわりにして痩せるぞ★
2015年1月10日スタート
開始時49.3kg   
-2.8kg
現在46.5kg 13.4%
あと4.5kg
目標42.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

あみおり
23歳 女性 
167.0cm 49.3s

みんた
20代後半 女性 
165.0cm 46.6s

mia
女性 
165.0cm 46.0s

一覧へ

 

りぃ
30代前半 女性 
154.0cm 44.8s

まいっと
40代後半 女性 
155.0cm 98.2s

はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!