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ダイエット日記 > まゆさんのマイページ

日記

2015年2月21日(土)
体重51.0kg

4時に起きる

×

レコダイする

○

起きたらトイレに6時まで入る

×

朝は半身浴する

×

飲み物だけ自由

×

通勤は徒歩

×

休みは家事をする

○

1日1111キロカロリーまでにおさえる

×

食べものは母が買ったものだけ食べる

○

できれば夜も半身浴する

×

22時に寝る

×
今日はいっぱい寝た(笑)
今日はいっぱい寝た(笑)
今日はいっぱい寝た(笑)

今日は半分くらい寝てました(笑)

朝食はなめたけのご飯小2膳

昼食は桜あんおもち4枚

夕食はフレッシュトマトピザ1/2枚とキリンレモン1本

体重は51キロでした(^-^;おもち食べ過ぎた(>_<)

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2015年2月20日(金)
体重50.0kg

4時に起きる

×

レコダイする

○

起きたらトイレに6時まで入る

×

朝は半身浴する

×

飲み物だけ自由

×

通勤は徒歩

×

休みは家事をする

×

1日1111キロカロリーまでにおさえる

○

食べものは母が買ったものだけ食べる

×

できれば夜も半身浴する

×

22時に寝る

×
moco'sキッチン観れなかった(T-T)

今日は8時に起きたのでmoco'sキッチン観れなかった(T-T)

明日は知っとこ!の世界の朝ごはん観るために6時に起きるぞ★

朝食はチョコ1口半分と緑茶3杯

昼食はリッチチョコレート苺1個

夕食はネギ味噌おにぎり1個

体重は50キロでした(≧∇≦)

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2015年2月19日(木)
体重51.0kg

4時に起きる

×

レコダイする

○

起きたらトイレに6時まで入る

×

朝は半身浴する

○

飲み物だけ自由

×

通勤は徒歩

×

休みは家事をする

○

1日1111キロカロリーまでにおさえる

×

食べものは母が買ったものだけ食べる

×

できれば夜も半身浴する

×

22時に寝る

×
ハイジのチーズ食べたょ♪
ハイジのチーズ食べたょ♪
ハイジのチーズ食べたょ♪

ずっと食べたかった、ハイジのチーズラクレットチーズを

食べました♪

パンに温野菜とラクレットチーズを乗せて食べたのだけど

素材の優しい味が嬉しくて感動★

おすすめですょ★

朝食は無しで昼食は苺おひなさまカップ1個と

薄皮黄金焼き白玉あずき苺添え1個

夕食はラクレットチーズ温野菜乗せパン

体重は51キロでした(≧∇≦)

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2015年2月18日(水)
体重51.5kg

4時に起きる

×

レコダイする

○

起きたらトイレに6時まで入る

×

朝は半身浴する

○

飲み物だけ自由

×

通勤は徒歩

×

休みは家事をする

○

1日1111キロカロリーまでにおさえる

○

食べものは母が買ったものだけ食べる

○

できれば夜も半身浴する

×

22時に寝る

○
ペタッとアプリ良いですな♪
ペタッとアプリ良いですな♪
ペタッとアプリ良いですな♪

スケジュールアプリで未来の予定をたてた♪

目標体重になるのは5月24日日曜日らしい♪

がんばるぞー

朝食はルイボスティー3杯とフレンチトースト小5枚

昼食はルイボスティー3杯

間食は大麦の笛菓子3本と大麦ラスク2/3枚

夕食はカレーライスの予定(笑)

体重は17時現在51.5キロ

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2015年2月17日(火)
体重52.0kg

4時に起きる

×

レコダイする

○

起きたらトイレに6時まで入る

×

朝は半身浴する

○

飲み物だけ自由

×

通勤は徒歩

×

休みは家事をする

×

1日1111キロカロリーまでにおさえる

×

食べものは母が買ったものだけ食べる

×

できれば夜も半身浴する

×

22時に寝る

×
調節日。

昨日食べ過ぎたので朝昼ドリンクのみのファスティングしました。

朝食 ピーチティー5杯

昼食 緑茶5杯

夕食 肉無し回鍋肉
食パン1枚

体重は52キロでした(^-^;

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44歳 女性 身長:168.0cm
レコダイと食事制限と、通勤の往復を歩いて、あとは家事と買い物で運動がわりにして痩せるぞ★
2015年1月10日スタート
開始時49.3kg   
-2.8kg
現在46.5kg 13.4%
あと4.5kg
目標42.0kg   

 

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23歳 女性 
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