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ダイエット日記 > まゆさんのマイページ

日記

2015年2月26日(木)
体重51.5kg

4時に起きる

×

レコダイする

○

起きたらトイレに6時まで入る

×

朝は半身浴する

×

飲み物だけ自由

×

通勤は徒歩

×

休みは家事をする

○

1日1111キロカロリーまでにおさえる

×

食べものは母が買ったものだけ食べる

×

できれば夜も半身浴する

×

22時に寝る

×
またmoco'sキッチン見逃したー。°°(≧□≦)°°。

朝食はたべず、昼食はカレーライス1人前、丸パン1個と、

ケチャップ、間食は紅茶ダグワース1個と、

ショコラダグワース1個と、マロンダグワース1個と、

ラムレーズンダグワース1個と、ラムレーズンクッキー1個

夕食は麻婆豆腐1人前と、ご飯1膳

間食は大麦ラスク1枚と、飴2個、エスプレッソマシュマロ10個

緑茶3杯

体重は51.5キロでした( ̄∇ ̄)




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2015年2月25日(水)

4時に起きる

×

レコダイする

○

起きたらトイレに6時まで入る

×

朝は半身浴する

×

飲み物だけ自由

×

通勤は徒歩

×

休みは家事をする

○

1日1111キロカロリーまでにおさえる

×

食べものは母が買ったものだけ食べる

×

できれば夜も半身浴する

×

22時に寝る

○
moco'sキッチンはミルフィーユ風サラダでした*
moco'sキッチンはミルフィーユ風サラダでした*
moco'sキッチンはミルフィーユ風サラダでした*

朝食は食べなかった

昼食はねぎ味噌ご飯1膳

夕食はカレーライス1皿と、サラダ1人前と、緑茶3杯

間食はトリュフチョコ4個と、アクエリアス1本

体重は51キロでした( ̄∇ ̄)

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2015年2月24日(火)
体重51.0kg

4時に起きる

×

レコダイする

○

起きたらトイレに6時まで入る

×

朝は半身浴する

×

飲み物だけ自由

×

通勤は徒歩

×

休みは家事をする

○

1日1111キロカロリーまでにおさえる

×

食べものは母が買ったものだけ食べる

○

できれば夜も半身浴する

×

22時に寝る

×
moco'sキッチン観れなかったー(T-T)
moco'sキッチン観れなかったー(T-T)
moco'sキッチン観れなかったー(T-T)

今日は8時まで寝てました。

それでmocoちゃん観れへんかったー(泣)

明日こそ観る!

朝食は食べず、昼食はチーズケチャ丸パンサンド2個

夕食はごまあえ野菜炒め1人前と、ネギ味噌ご飯1膳、ご飯1膳

間食は豆乳飲料うめ1本とアクエリアス1本と桃のソーダ1本

体重は51キロでした(^-^;

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2015年2月23日(月)
体重51.0kg

4時に起きる

×

レコダイする

○

起きたらトイレに6時まで入る

×

朝は半身浴する

×

飲み物だけ自由

×

通勤は徒歩

×

休みは家事をする

○

1日1111キロカロリーまでにおさえる

×

食べものは母が買ったものだけ食べる

×

できれば夜も半身浴する

×

22時に寝る

×
お休み♪
お休み♪
お休み♪

今日は、朝食は食べず、ブランチにしてポポラマーマでちょっとリッ

チにイタ飯フルコース♪

ただパスタにパンと飲みものとケーキつけただけ(笑)

ハーフナポリタン1人前と、

グレープフルーツジュース1杯とオレンジジュース1杯と

アップルシナモンティー1杯とガーリックトースト1個と

抹茶ガトーショコラケーキ1個

夕食は野菜あんかけ塩ラーメン1人前

間食は豆乳飲料うめと豆乳飲料ジンジャーエールと

豆乳飲料桃と豆乳飲料杏仁

体重は51キロでした(^-^;

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2015年2月22日(日)
体重51.0kg

4時に起きる

×

レコダイする

○

起きたらトイレに6時まで入る

×

朝は半身浴する

×

飲み物だけ自由

×

通勤は徒歩

○

休みは家事をする

×

1日1111キロカロリーまでにおさえる

×

食べものは母が買ったものだけ食べる

×

できれば夜も半身浴する

×

22時に寝る

×
今日はお仕事さ(≡・x・≡)
今日はお仕事さ(≡・x・≡)
今日はお仕事さ(≡・x・≡)

朝食は食べず、昼食は桜カフェラテ1本とミントクッキー1箱と

コーヒー牛乳1本、間食は安倍川もち1個とスタバで

桜シフォンケーキ1個

夕食はご飯1膳、しそうめひじき1人前

体重は51キロでした(^-^;



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44歳 女性 身長:168.0cm
レコダイと食事制限と、通勤の往復を歩いて、あとは家事と買い物で運動がわりにして痩せるぞ★
2015年1月10日スタート
開始時49.3kg   
-2.8kg
現在46.5kg 13.4%
あと4.5kg
目標42.0kg   

 

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