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ダイエット日記 > まゆさんのマイページ

日記

2015年7月6日(月)

4時に起きる

×

レコダイする

×

起きたらトイレに6時まで入る

×

朝は半身浴する

×

飲み物だけ自由

×

通勤は徒歩

×

休みは家事をする

×

1日1111キロカロリーまでにおさえる

×

食べものは母が買ったものだけ食べる

×

できれば夜も半身浴する

×

22時に寝る

×
お仕事は17時半あがりでした。
お仕事は17時半あがりでした。

朝食 食パン1枚
   コーヒー1杯

昼食 まるごとバナナミニ1本
   ミルクコーヒー1本

夕食 ゴーヤチャンプルー1人前
   ご飯1膳
   ホーキーポーキーアイス3人前

体重測り忘れました( ̄∇ ̄)

コメント(4)

2015年7月5日(日)
体重53.1kg   体脂肪率22.8%

4時に起きる

×

レコダイする

×

起きたらトイレに6時まで入る

×

朝は半身浴する

×

飲み物だけ自由

○

通勤は徒歩

×

休みは家事をする

×

1日1111キロカロリーまでにおさえる

○

食べものは母が買ったものだけ食べる

○

できれば夜も半身浴する

×

22時に寝る

×

朝食 コーヒー1杯
   ピーナッツ10粒

昼食 コーヒー牛乳1パック

夕食 忘れました( ̄∇ ̄)

体重は53.15キロでした( ̄∇ ̄)

コメント(2)

2015年7月4日(土)
体重52.5kg   体脂肪率22.4%

4時に起きる

×

レコダイする

○

起きたらトイレに6時まで入る

×

朝は半身浴する

×

飲み物だけ自由

×

通勤は徒歩

○

休みは家事をする

○

1日1111キロカロリーまでにおさえる

×

食べものは母が買ったものだけ食べる

×

できれば夜も半身浴する

×

22時に寝る

×
今日もお休み( ̄∇ ̄)
今日もお休み( ̄∇ ̄)
今日もお休み( ̄∇ ̄)
今日もお休み( ̄∇ ̄)

朝食 無し

昼食 ご飯1膳
   鮭のハラス8枚
   醤油ラーメン1杯

間食 チョコミントアイス1個
   杏仁豆腐チロルチョコ1個
   プリングルスサワーオニオン1本
   かりんとう7本
   緑茶4杯

夕食 ご飯2膳
   鮭のハラス8枚

体重は52.55キロでした( ̄∇ ̄)

ラーメン好きにはたまらない漫画買ったょ(笑)
つられてたべちゃったい(T▽T)

コメント(2)

2015年7月3日(金)
体重52.2kg   体脂肪率18.4%

4時に起きる

×

レコダイする

○

起きたらトイレに6時まで入る

×

朝は半身浴する

×

飲み物だけ自由

○

通勤は徒歩

×

休みは家事をする

○

1日1111キロカロリーまでにおさえる

×

食べものは母が買ったものだけ食べる

○

できれば夜も半身浴する

×

22時に寝る

○
今日はお休みでした。
今日はお休みでした。

朝食 ジョアストロベリー1本
   辻利抹茶ラテ2杯
 ポッカレモンウォーター1杯

昼食 スモークチーズ17本
   ご飯小1膳

夕食 ご飯小1膳
   ねぎ味噌少々

体重は52.2キロでした。スモークチーズ食べ過ぎました°°(≧□≦)°°。

コメント(2)

2015年7月2日(木)
体重51.6kg

4時に起きる

×

レコダイする

×

起きたらトイレに6時まで入る

×

朝は半身浴する

×

飲み物だけ自由

○

通勤は徒歩

×

休みは家事をする

○

1日1111キロカロリーまでにおさえる

×

食べものは母が買ったものだけ食べる

○

できれば夜も半身浴する

×

22時に寝る

×
今日はお仕事15時まででした。

朝食 プレミアムティーラテ1本

昼食 ロイヤルミルクティー1本

夕食 釜揚げうどんMサイズ(○亀製麺)
   おいなりさん1個
   マンゴーゼリー(千疋屋)
   ウィンナー17本

母が千葉から帰ってきた。お土産は千疋屋のゼリー♪
夕食は○亀製麺に家族で行ったょ。

体重は51.65キロでした( ̄∇ ̄)

コメント(2)

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44歳 女性 身長:168.0cm
レコダイと食事制限と、通勤の往復を歩いて、あとは家事と買い物で運動がわりにして痩せるぞ★
2015年1月10日スタート
開始時49.3kg   
-2.8kg
現在46.5kg 13.4%
あと4.5kg
目標42.0kg   

 

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麻衣
女性 
167.0cm 49.0s

cosyayajp
23歳 女性 
168.0cm 45.0s

優羽空
女性 
166.0cm 44.0s

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りぃ
30代前半 女性 
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