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ダイエット日記 > まゆさんのマイページ

日記

2015年7月16日(木)
体重51.8kg   体脂肪率20.9%

4時に起きる

×

レコダイする

○

起きたらトイレに6時まで入る

×

朝は半身浴する

×

飲み物だけ自由

×

通勤は徒歩

×

休みは家事をする

×

1日1111キロカロリーまでにおさえる

×

食べものは母が買ったものだけ食べる

×

できれば夜も半身浴する

×

22時に寝る

未記入
今日もお休み♪
今日もお休み♪
今日もお休み♪

朝食 ブロッコリーのチーズ焼き2人前

昼食 野菜ジュースラムネ1本
   ココナッツミルク1本
   ほうじ茶クリームあんみつ1杯

夕食 アスパラのバター醤油炒め1人前
   ゴーヤチャンプルー1人前
   ご飯1膳
   食パン3枚
   ナポリタンソース1人前

体重 51.85キロでした( ̄∇ ̄)

今日のmoco'sキッチンは豚ひき肉と焦がし葱醤油チャーハンでした♪

今日はミスドで買いそびれたブルックリンジャーを発見★

今回は欲しかったブルーは無い模様。

ブロンズとグリーンの2種をGET★

その後カフェのストロベリーパルフェでほうじ茶クリームあんみつなるものを発見★

ほうじ茶アイスが乗ったあんみつでした。

ほうじ茶アイスが香ばしくておいしかったょ♪

夏限定みたいです。

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2015年7月15日(水)
体重50.6kg   体脂肪率22.7%

4時に起きる

○

レコダイする

×

起きたらトイレに6時まで入る

○

朝は半身浴する

×

飲み物だけ自由

×

通勤は徒歩

×

休みは家事をする

○

1日1111キロカロリーまでにおさえる

○

食べものは母が買ったものだけ食べる

×

できれば夜も半身浴する

×

22時に寝る

×
今日はお給料日でお休み♪
今日はお給料日でお休み♪
今日はお給料日でお休み♪

朝食 大福3個

昼食 コーヒー2杯

夕食 苺ポップコーン1個
   チョコレート1枚
   麦茶5杯
   大福1個

今日のmoco'sキッチンは鳥ひき肉と刻みもやしのアレンジコロッケでした(=´∇`=)にゃん

サンダルとサイフ買いました♪

コメント(1)

2015年7月14日(火)
体重51.6kg   体脂肪率22.0%

4時に起きる

×

レコダイする

○

起きたらトイレに6時まで入る

×

朝は半身浴する

×

飲み物だけ自由

○

通勤は徒歩

×

休みは家事をする

×

1日1111キロカロリーまでにおさえる

○

食べものは母が買ったものだけ食べる

○

できれば夜も半身浴する

×

22時に寝る

○

朝食 バナナ1本

昼食 無し

夕食 アクエリアス1本
   バナナ1本
   麦茶3杯
   ご飯小1膳
   野菜炒め1人前

体重は51.6キロでした。

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2015年7月13日(月)
体重51.0kg

4時に起きる

×

レコダイする

×

起きたらトイレに6時まで入る

×

朝は半身浴する

×

飲み物だけ自由

×

通勤は徒歩

○

休みは家事をする

×

1日1111キロカロリーまでにおさえる

×

食べものは母が買ったものだけ食べる

○

できれば夜も半身浴する

×

22時に寝る

×
今日も17時までお仕事でした。

朝食 無し

昼食 ミルクコーヒー1本

夕食 麦茶3杯
   豆大福1個

体重 51キロでした。

はちみつにはつこい10巻買いました!
11巻完結なのであと1巻で終わり。
いい漫画だったなあ。

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2015年7月12日(日)
体重53.2kg   体脂肪率21.7%

4時に起きる

×

レコダイする

×

起きたらトイレに6時まで入る

×

朝は半身浴する

×

飲み物だけ自由

○

通勤は徒歩

○

休みは家事をする

×

1日1111キロカロリーまでにおさえる

×

食べものは母が買ったものだけ食べる

○

できれば夜も半身浴する

×

22時に寝る

×
今日は17時までお仕事でした。

朝食 無し

昼食 ミルクコーヒー1本

夕食 ご飯2膳
   おでん(大根3つ、しいたけ4個、イカ足3本、にんじん2個)
   焼き鮭8枚
   麦茶1杯
   アイスモナカ1個
   ほうじ茶ゼリー1個
   抹茶アイス1本

体重 53.2キロでした。

ぱんだのぬいぐるみ買いました(笑)

コメント(0)

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44歳 女性 身長:168.0cm
レコダイと食事制限と、通勤の往復を歩いて、あとは家事と買い物で運動がわりにして痩せるぞ★
2015年1月10日スタート
開始時49.3kg   
-2.8kg
現在46.5kg 13.4%
あと4.5kg
目標42.0kg   

 

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優羽空
女性 
166.0cm 49.3s

あみおり
23歳 女性 
167.0cm 49.3s

みんた
20代後半 女性 
165.0cm 46.6s

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まいっと
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