4時に起きる |  | レコダイする |  |
起きたらトイレに6時まで入る | | 朝は半身浴する | |
飲み物だけ自由 | | 通勤は徒歩 | |
休みは家事をする | | 1日1111ｷﾛカロリーまでにおさえる | |
食べものは母が買ったものだけ食べる | | できれば夜も半身浴する | |
22時に寝る |  |
今日もお休み♪
00:00
朝食 ブロッコリーのチーズ焼き2人前
昼食 野菜ジュースラムネ1本
ココナッツミルク1本
ほうじ茶クリームあんみつ1杯
夕食 アスパラのバター醤油炒め1人前
ゴーヤチャンプルー1人前
ご飯1膳
食パン3枚
ナポリタンソース1人前
体重 51.85キロでした(￣∇￣)
今日のmoco'sキッチンは豚ひき肉と焦がし葱醤油チャーハンでした♪
今日はミスドで買いそびれたブルックリンジャーを発見★
今回は欲しかったブルーは無い模様。
ブロンズとグリーンの2種をGET★
その後カフェのストロベリーパルフェでほうじ茶クリームあんみつなるものを発見★
ほうじ茶アイスが乗ったあんみつでした。
ほうじ茶アイスが香ばしくておいしかったょ♪
夏限定みたいです。
4時に起きる | | レコダイする | |
起きたらトイレに6時まで入る | | 朝は半身浴する | |
飲み物だけ自由 | | 通勤は徒歩 | |
休みは家事をする | | 1日1111ｷﾛカロリーまでにおさえる | |
食べものは母が買ったものだけ食べる | | できれば夜も半身浴する | |
22時に寝る | |
今日はお給料日でお休み♪
00:00
朝食 大福3個
昼食 コーヒー2杯
夕食 苺ポップコーン1個
チョコレート1枚
麦茶5杯
大福1個
今日のmoco'sキッチンは鳥ひき肉と刻みもやしのアレンジコロッケでした(=´∇｀=)にゃん
サンダルとサイフ買いました♪
4時に起きる | | レコダイする | |
起きたらトイレに6時まで入る | | 朝は半身浴する | |
飲み物だけ自由 | | 通勤は徒歩 | |
休みは家事をする | | 1日1111ｷﾛカロリーまでにおさえる | |
食べものは母が買ったものだけ食べる | | できれば夜も半身浴する | |
22時に寝る | |
今日はお休み♪
00:00朝食 バナナ1本
昼食 無し
夕食 アクエリアス1本
バナナ1本
麦茶3杯
ご飯小1膳
野菜炒め1人前
体重は51.6キロでした。
4時に起きる | | レコダイする | |
起きたらトイレに6時まで入る | | 朝は半身浴する | |
飲み物だけ自由 | | 通勤は徒歩 | |
休みは家事をする | | 1日1111ｷﾛカロリーまでにおさえる | |
食べものは母が買ったものだけ食べる | | できれば夜も半身浴する | |
22時に寝る | |
今日も17時までお仕事でした。
00:00
朝食 無し
昼食 ミルクコーヒー1本
夕食 麦茶3杯
豆大福1個
体重 51キロでした。
はちみつにはつこい10巻買いました！
11巻完結なのであと1巻で終わり。
いい漫画だったなあ。
4時に起きる | | レコダイする | |
起きたらトイレに6時まで入る | | 朝は半身浴する | |
飲み物だけ自由 | | 通勤は徒歩 | |
休みは家事をする | | 1日1111ｷﾛカロリーまでにおさえる | |
食べものは母が買ったものだけ食べる | | できれば夜も半身浴する | |
22時に寝る | |
今日は17時までお仕事でした。
00:00
朝食 無し
昼食 ミルクコーヒー1本
夕食 ご飯2膳
おでん（大根3つ、しいたけ4個、イカ足3本、にんじん2個）
焼き鮭8枚
麦茶1杯
アイスモナカ1個
ほうじ茶ゼリー1個
抹茶アイス1本
体重 53.2キロでした。
ぱんだのぬいぐるみ買いました（笑）
日記一覧
日記画像一覧
44歳 女性 身長：168.0cm
| 開始時 | 49.3kg | |
 | -2.8kg | |
| 現在 | 46.5kg | 13.4％ |
| あと4.5kg | |
| 目標 | 42.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |   |
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