このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > まゆさんのマイページ

日記

2015年7月31日(金)
体重51.8kg   体脂肪率15.0%

4時に起きる

×

レコダイする

○

起きたらトイレに6時まで入る

×

朝は半身浴する

×

飲み物だけ自由

×

通勤は徒歩

×

休みは家事をする

×

1日1111キロカロリーまでにおさえる

×

食べものは母が買ったものだけ食べる

×

できれば夜も半身浴する

×

22時に寝る

×

朝食 ワッフル1枚
   ミルクコーヒー1本

昼食 ミルクコーヒー1本

夕食 つけ麺赤辛1人前
   イカ刺し1人前

体重は51.85キロでした。

コメント(2)

2015年7月30日(木)
体重52.1kg   体脂肪率13.7%

4時に起きる

×

レコダイする

○

起きたらトイレに6時まで入る

×

朝は半身浴する

×

飲み物だけ自由

×

通勤は徒歩

○

休みは家事をする

×

1日1111キロカロリーまでにおさえる

×

食べものは母が買ったものだけ食べる

×

できれば夜も半身浴する

×

22時に寝る

×

朝食 コーラ1本

昼食 ミルクコーヒー1本

夕食 干瓢巻き5貫
   マグロ大トロ1貫
   えびしんじょうのお吸い物1杯
   ポテトフライ1皿
   ソフトドリンク3杯

体重は52.15キロでした( ̄∇ ̄)

コメント(4)

2015年7月29日(水)
体重51.7kg   体脂肪率20.3%

4時に起きる

×

レコダイする

○

起きたらトイレに6時まで入る

×

朝は半身浴する

×

飲み物だけ自由

×

通勤は徒歩

○

休みは家事をする

×

1日1111キロカロリーまでにおさえる

×

食べものは母が買ったものだけ食べる

×

できれば夜も半身浴する

×

22時に寝る

×
今日は15時半までお仕事でした。
今日は15時半までお仕事でした。

朝食 ブラックサンダーピーナッツ1個

昼食 アイスカフェオレ1缶

夕食 卵豆腐一丁
   冷奴一丁
   カボチャの煮物1個
   味噌マヨ胡瓜7本
   豆パン2個

間食 オーザックのり塩1袋
   さけるチーズプレーン1本
   コーヒー牛乳1本

体重は51.75キロでした( ̄∇ ̄)

フルーツチップスとタピオカ苺ミルクドリンクを今度買お♪

コメント(2)

2015年7月28日(火)
体重51.8kg   体脂肪率22.4%

4時に起きる

×

レコダイする

×

起きたらトイレに6時まで入る

×

朝は半身浴する

×

飲み物だけ自由

○

通勤は徒歩

×

休みは家事をする

×

1日1111キロカロリーまでにおさえる

×

食べものは母が買ったものだけ食べる

○

できれば夜も半身浴する

×

22時に寝る

×
今日はお休みでした♪

朝食 豆パン1個

昼食 豆パン2個

夕食 イカリング10個
   ご飯1膳
   キャベツ1人前
   カボチャの煮物1人前
   麦茶5杯

体重は51.85キロでした( ̄∇ ̄)
昨日マトリョーシカのマスキングテープを買いました♪

コメント(2)

2015年7月27日(月)
体重52.1kg   体脂肪率19.7%

4時に起きる

×

レコダイする

○

起きたらトイレに6時まで入る

×

朝は半身浴する

×

飲み物だけ自由

○

通勤は徒歩

×

休みは家事をする

×

1日1111キロカロリーまでにおさえる

×

食べものは母が買ったものだけ食べる

○

できれば夜も半身浴する

×

22時に寝る

×

今日は17時半までお仕事でした。

00:00
体重52.1kg  体脂肪率19.7%
今日は17時半までお仕事でした。
今日は17時半までお仕事でした。
今日は17時半までお仕事でした。
今日は17時半までお仕事でした。

朝食 ぶどうロールパン2個
   苺ジョア1本

昼食 ナタデココドリンク1本

間食 ハワイコナコーヒーロールケーキ1個
   ストロベリースムージー1本
   アボカドパインスムージー1本

夕食 バナナ2本
   ご飯1膳
   冷奴2丁
   天かま10個
   アクエリアス1本
   コーラフロート1本

体重 52.15キロでした( ̄∇ ̄)

100均一でくまモンペーパーナプキンとくまモン割り箸買いました
(笑)

コメント(0)

雑貨屋でみつけた買いたい雑貨♪

00:00
体重52.1kg  体脂肪率19.7%
雑貨屋でみつけた買いたい雑貨♪
雑貨屋でみつけた買いたい雑貨♪
雑貨屋でみつけた買いたい雑貨♪
雑貨屋でみつけた買いたい雑貨♪

@ブルーのブルックリンジャー
Aマイメロ充電器
Bミーのピッチャー
Cポムポムプリンのぬいぐるみ

星ぃー(=´∇`=)にゃん

コメント(2)

  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15    
日記一覧
日記画像一覧

 


44歳 女性 身長:168.0cm
レコダイと食事制限と、通勤の往復を歩いて、あとは家事と買い物で運動がわりにして痩せるぞ★
2015年1月10日スタート
開始時49.3kg   
-2.8kg
現在46.5kg 13.4%
あと4.5kg
目標42.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

優羽空
女性 
166.0cm 47.3s

cosyayajp
23歳 女性 
168.0cm 45.0s

あみおり
23歳 女性 
167.0cm 49.3s

一覧へ

 

りぃ
30代前半 女性 
154.0cm 44.8s

まいっと
40代後半 女性 
155.0cm 98.2s

はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!