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ダイエット日記 > ☆☆☆さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.体重測定実行率100%100%
2.お腹の写真を撮る実行率73%73%
3.レッグマジック:2セット実行率70%70%
4.骨盤調整ダンス実行率100%100%
5.基礎代謝アップストレッチ:20回実行率100%100%
6.太ももストレッチ実行率100%100%
7.腹筋に効く何か実行率100%100%
8.摂取カロリー:1400`カロリー以下実行率0%0%
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日記

2015年1月24日(土)
体重53.6kg

体重測定

未記入

お腹の写真を撮る

未記入

レッグマジック:2セット

未記入

骨盤調整ダンス

未記入

基礎代謝アップストレッチ:20回

未記入

太ももストレッチ

未記入

腹筋に効く何か

未記入

摂取カロリー:1400`カロリー以下

未記入

53.6kg

07:45

コメント(0)

2015年1月23日(金)
体重53.9kg

体重測定

○

お腹の写真を撮る

×

レッグマジック:2セット

○

骨盤調整ダンス

○

基礎代謝アップストレッチ:20回

○

太ももストレッチ

○

腹筋に効く何か

○

摂取カロリー:1400`カロリー以下

未記入

用事が続けてあり
なんだか最近バタバタでした( ;´Д`)
体重ゎ増えたり減ったりを繰り返して
地味に減ってきてるので嬉しい^ ^
レッグマジックゎ1セット→腹筋10回を
二回繰り返して今2回半が精一杯かな(^^;;
続けていけてるので
まぁオッケーd(^_^o)
摂取カロリーゎ運動した分引かずに
1400`以下に抑えるように頑張ってます!
最近コメいけてないので
またゆっくり時間があるときに読んだり回ったりしまつ(^^)

コメント(2)

2015年1月22日(木)
体重54.1kg

体重測定

○

お腹の写真を撮る

○

レッグマジック:2セット

○

骨盤調整ダンス

○

基礎代謝アップストレッチ:20回

○

太ももストレッチ

○

腹筋に効く何か

○

摂取カロリー:1400`カロリー以下

未記入

54.1kg

08:08

コメント(0)

2015年1月21日(水)
体重54.4kg

体重測定

○

お腹の写真を撮る

×

レッグマジック:2セット

未記入

骨盤調整ダンス

○

基礎代謝アップストレッチ:20回

○

太ももストレッチ

○

腹筋に効く何か

未記入

摂取カロリー:1400`カロリー以下

未記入

54.4kg

07:59

コメント(1)

2015年1月20日(火)
体重54.0kg

体重測定

○

お腹の写真を撮る

○

レッグマジック:2セット

○

骨盤調整ダンス

○

基礎代謝アップストレッチ:20回

○

太ももストレッチ

○

腹筋に効く何か

○

摂取カロリー:1400`カロリー以下

×
よかった(;´Д`A
よかった(;´Д`A

昨日増えてしまってましたが
今日ゎ元に戻ってました( ̄▽ ̄)
ほんとよかった♪( ´▽`)

写真ゎ昨日の夜の…
いっつも写真ゎお風呂前か後に撮るから
ご飯でブヨブヨっす(゚Д゚)
まぁ元々がやばいんですが…笑

今日ゎ久しぶりに子供達と公園まで歩いて遊びに行きました☆
3番目ゎベビーカー、2番目ゎ手をつないで往復約4`.
外歩くの嫌いだけど
たまにゎ良いね~気持ちいい.
朝からストレッチ、骨盤調整ダンス、レッグマジック…
どれも2~3分ずつだけど
いい具合に何処そこ痛いです.笑
後ゎカロリー制限のみ!
頑張ります(`_´)ゞ

コメント(1)

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30代前半 女性 身長:157.0cm
妊娠中18`増…
現在8`増のまま…
産後4ヶ月が経ち、ヤバイと真剣に考えています。
2015年1月9日スタート
開始時55.9kg
-2.3kg
現在53.6kg
あと5.6kg
目標48.0kg

 

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エルム
女性 
155.0cm 56.0s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.3s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.8s

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りぃ
30代前半 女性 
154.0cm 44.8s

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40代後半 女性 
155.0cm 98.2s

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25歳 女性 
163.0cm 56.0s

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