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ダイエットルール

1.毎日1食は野菜をたくさん食べる実行率100%100%
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日記

2015年1月11日(日)
体重46.2kg   体脂肪率23.3%

毎日1食は野菜をたくさん食べる

○

ちょっとだけ減りました。
でも鏡開きでおしるこ食べてしまった。
ちゃんと食べたら頭痛はおさまった!

コメント(1)

2015年1月9日(金)
体重47.4kg   体脂肪率23.1%

毎日1食は野菜をたくさん食べる

○

体が重く感じるので、まず数日は固形物を断って野菜ジュースを主食に生活してみます。
少し筋トレしました。
ついでにいつもコーヒーを飲んでるところを何杯かルイボスティーにしてみました。
そんなに空腹感はないけど夜になるにつれて頭痛がしてきました。

コメント(0)

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30代後半 女性 身長:152.0cm
見た目改革始めました。
今までも別に普通だと思ってましたが、ひとつ欲張って、自信を持ててどんなファッションも楽しめる外見を目指して頑張ります!
2015年1月8日スタート
開始時46.0kg 22.0%
+0.2kg +1.3%
現在46.2kg 23.3%
あと6.2kg あと3.3%
目標40.0kg 20.0%

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 46.7s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.3s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.8s

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みにょ
24歳 女性 
163.0cm 56.0s

はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

ころちゃん
40代後半 女性 
163.5cm 76.5s

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