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ダイエット日記 > ぉしずさんのマイページ

日記

2015年1月15日(木)
体重75.8kg

体重計に乗る!

○

間食は極力控える!

○

野菜を食べよう!

×

腹筋をする!

○

75.8kg

02:06

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2015年1月14日(水)
体重76.6kg

体重計に乗る!

○

間食は極力控える!

×

野菜を食べよう!

○

腹筋をする!

○

76.6kg

22:55

コメント(0)

2015年1月13日(火)
体重75.0kg

体重計に乗る!

○

間食は極力控える!

○

野菜を食べよう!

○

腹筋をする!

○

自転車

22:46

私は職場まで自転車で通勤しているのですが
道のりがなかなか険しい・・・(-_-;)
心臓破りの坂があるのですが、私の意地で絶対自転車から降りないというマイルールがあります!!笑

年齢の関係なのか、体重の関係なのかわかりませんが、前より辛く感じます…(T_T)
朝からどっと疲れてしまうぉしずです…

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2015年1月12日(月)
体重75.2kg

体重計に乗る!

○

間食は極力控える!

×

野菜を食べよう!

○

腹筋をする!

○

筋肉痛

22:12

最近はじめた腹筋…
ちゃんと効果はあるのか??…とも思いましたが、最近は腹筋をすると筋肉痛が!!
ということはちゃんと効いているのね♪
ちゃんと毎日続けたら少しはこのぽにょんぽにょんのお腹もどうにかなるかな??(●^o^●)

今日の夕飯はサラダのみ!!やっぱり物足りないなー…泣

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2015年1月11日(日)
体重75.6kg

体重計に乗る!

○

間食は極力控える!

○

野菜を食べよう!

○

腹筋をする!

○

戻った戻った、あー良かった

今日は仕事で走り回りました(笑)職業柄、運動とは切っても切れない関係なので(^v^)♪

仕事のある日はこうやって調節できるけど、お休みの日もやっぱり時間を見つけて運動しないとだめだよねー↓↓

明日も仕事!!いっぱい動くぞぉー!!

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30代前半 女性 身長:168.0cm
年に2.3度「私、ダイエットする!!」と意気込むものの、結局体重に大きな変動はなし・・・

そろそろ本気でやばいぞ!ぉしず!!!笑
2015年1月8日スタート
開始時76.8kg
-2.8kg
現在74.0kg
あと4.1kg
目標69.9kg

 

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166.0cm 71.2s

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