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ダイエット日記 > ぉしずさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.体重計に乗る!実行率100%100%
2.間食は極力控える!実行率40%40%
3.野菜を食べよう!実行率60%60%
4.腹筋をする!実行率80%80%
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日記

2015年1月20日(火)
体重74.0kg

体重計に乗る!

未記入

間食は極力控える!

未記入

野菜を食べよう!

未記入

腹筋をする!

未記入

74.0kg

00:20

コメント(0)

2015年1月19日(月)
体重75.2kg

体重計に乗る!

未記入

間食は極力控える!

未記入

野菜を食べよう!

未記入

腹筋をする!

未記入

75.2kg

00:16

コメント(0)

2015年1月18日(日)
体重74.8kg

体重計に乗る!

未記入

間食は極力控える!

未記入

野菜を食べよう!

未記入

腹筋をする!

未記入

74.8kg

00:20

コメント(0)

2015年1月17日(土)
体重74.4kg

体重計に乗る!

○

間食は極力控える!

×

野菜を食べよう!

×

腹筋をする!

○

生理で体調が悪く、なかなか日記書けなかった…
でもしっかりダイエットルールは守りました!!
我ながらえらい(笑)


今日はボードに行ってきました♪
雪がとってもいい感じで、滑りやすかったー♡
調子に乗りすぎていっぱい転んだけど、とってもいい運動になりました!!
体調も戻ったし、引き続きがんばろー!!

コメント(0)

2015年1月16日(金)
体重74.6kg

体重計に乗る!

○

間食は極力控える!

○

野菜を食べよう!

×

腹筋をする!

○

74.6kg

22:57

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:168.0cm
年に2.3度「私、ダイエットする!!」と意気込むものの、結局体重に大きな変動はなし・・・

そろそろ本気でやばいぞ!ぉしず!!!笑
2015年1月8日スタート
開始時76.8kg
-2.8kg
現在74.0kg
あと4.1kg
目標69.9kg

 

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ふぅ♪
女性 
165.0cm 71.2s

ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 71.1s

tterry
48歳 男性 
171.0cm 71.8s

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みにょ
24歳 女性 
163.0cm 56.0s

はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

ころちゃん
40代後半 女性 
163.5cm 76.5s

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