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ダイエットルール

1.過食しない!重要実行率67%67%
2.よく噛んで食べる!実行率67%67%
3.1日・一時間運動!実行率100%100%
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日記

2011年8月18日(木)
体重47.5kg

過食しない!重要

○

よく噛んで食べる!

○

1日・一時間運動!

○

久々に書きます。
3日坊主な私なので最適8月末まで死ぬ気でダイエットします!`ω´*(←これ何回目だ!笑)
てか海外研修の論文もやってない〜汗
二度とストレスで過食しないと誓ったんだから☆(笑)

今日の食事

朝 アイス・味噌汁
昼 ちくわ・ジュース・カップラーメン

夜 なし

計 900カロリー

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2011年5月9日(月)

過食しない!重要

×

よく噛んで食べる!

×

1日・一時間運動!

○
過食…ヤバイ!



また今日過食してしまいました… 体重このありさま…
恐らく5000カロリーとった…
死にたい(>_

コメント(0)

初めまして。
お初な日記!(^ω^)
ここ一年で五キロも太りました…(>_<)汗
今日から本気でダイエット頑張ります!

5・8の食事♪♪

朝 かき氷 菓子パン430

昼 ショートケーキ 600 スタバでバニラフラぺ320 おかかおにぎり 210
おかず 350

夜 パン×3 1000
唐揚げ&おにぎり410
チョコ 150

はい過食おつ←(笑)
食べすぎ(^O^)w
昨日も食べすぎたのにw ここ最近毎日3000カロリーぐらい摂ってたのに…(>_<)
はあ〜。

コメント(0)

2010年4月27日(火)

過食しない!重要

○

よく噛んで食べる!

○

1日・一時間運動!

○
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20代前半 女性 身長:156.0cm
イタリアン・スイーツ大好きです(^ω^)!♪
食べることが趣味なぐらい食べることが大好きです。
そのせいでストレスが溜まるとつい過食に走ってました・・。
そんなこんなで増えた五キロを取り戻します(笑)
目標↓
・しっかり食べる♪
・過食しない!
・適度に運動
2010年4月26日スタート
開始時47.0kg
+0.5kg
現在47.5kg
あと6.5kg
目標41.0kg

 

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昨日
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いそべえ
女性 
158.0cm 50.2s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.0s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.3s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 73.0s

はなみ
51歳 女性 
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うなぎ
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158.0cm 62.1s

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