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ダイエット日記 > うみさんのマイページ

日記

2015年1月17日(土)
体重59.9kg   体脂肪率29.5%

晩御飯は早めに食べる

未記入

間食減らす

未記入

毎日筋トレ&腹筋

未記入

毎日体重測る

未記入

コメント(0)

2015年1月16日(金)
体重60.0kg   体脂肪率30.5%

晩御飯は早めに食べる

未記入

間食減らす

未記入

毎日筋トレ&腹筋

未記入

毎日体重測る

未記入

コメント(0)

2015年1月14日(水)
体重60.3kg   体脂肪率30.2%

晩御飯は早めに食べる

○

間食減らす

○

毎日筋トレ&腹筋

○

毎日体重測る

○

痩せ期突入!

21:36
体重60.3kg  体脂肪率30.2%

生理が終わり、痩せ期に突入!
早速、iphoneのアプリ、「workouts」を使って筋トレ&腹筋をしました!
このアプリ、結構容赦ないので身体をいじめ抜くのにはちょうど良いです(笑) 腹筋がプルプルします!

コメント(2)

コメント(0)

2015年1月13日(火)
体重61.1kg   体脂肪率30.5%

晩御飯は早めに食べる

×

間食減らす

○

毎日筋トレ&腹筋

×

毎日体重測る

○

もうすぐ生理終了(`・ω・´)
がんばるぞ!

コメント(0)

2015年1月12日(月)

晩御飯は早めに食べる

×

間食減らす

×

毎日筋トレ&腹筋

×

毎日体重測る

○
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21歳 女性 身長:157.0cm
今年の夏までに、マイナス10キロ目指してます!
痩せて、もっと自信を持ちたい!かっこいい服を着こなしたい!

ダイエット仲間大募集中☆
気軽に絡んでください!ヽ(^o^)丿
2015年1月8日スタート
開始時61.0kg   
-1.2kg
現在59.8kg 28.4%
あと9.8kg あと6.4%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
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合計

 

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31

 

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 58.8s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.6s

YOU
女性 
154.0cm 61.6s

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みにょ
24歳 女性 
163.0cm 56.0s

はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

ころちゃん
40代後半 女性 
163.5cm 76.5s

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