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ダイエット日記 > hanaさんのマイページ

日記

2015年1月10日(土)
収支カロリー -2,538 kcal
摂取カロリー 530 kcal
消費カロリー 3,068 kcal

酵素ダイエット

○

2015年1月7日(水)
体重67.2kg   体脂肪率28.0%

酵素ダイエット

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女性 身長:168.0cm
お正月も食べ過ぎてしまったし、久しぶりに体重を測ってみたら、すごく太ってしまいました。

今までで一番太っている現実を見て、無理なくリバウンドせずにダイエットしたいと思い、その経過を記録していこうと決意しました。

2015年1月7日スタート
開始時67.2kg 23.0%
-1kg +3.8%
現在66.2kg 26.8%
あと8.2kg
目標58.0kg   

 

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.9s

ニッキ
女性 
167.0cm 68.8s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.2s

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りぃ
30代前半 女性 
154.0cm 44.8s

まいっと
40代後半 女性 
155.0cm 98.2s

すーちゃん
20代後半 女性 
157.5cm 57.0s

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