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ダイエットルール

1.酵素ダイエット実行率100%100%
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日記

2015年1月29日(木)
体重66.2kg   体脂肪率26.8%

酵素ダイエット

未記入

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2015年1月22日(木)
体重67.2kg   体脂肪率26.4%

酵素ダイエット

未記入

コメント(0)

2015年1月13日(火)
体重66.1kg   体脂肪率28.5%

酵素ダイエット

未記入

コメント(0)

2015年1月12日(月)
体重66.6kg   体脂肪率25.8%
収支カロリー -1,683 kcal
摂取カロリー 1,405 kcal
消費カロリー 3,088 kcal

酵素ダイエット

未記入

コメント(0)

2015年1月11日(日)
体重66.1kg
収支カロリー -2,368 kcal
摂取カロリー 700 kcal
消費カロリー 3,068 kcal

酵素ダイエット

○

朝を優光泉(酵素ジュース)を飲む。

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女性 身長:168.0cm
お正月も食べ過ぎてしまったし、久しぶりに体重を測ってみたら、すごく太ってしまいました。

今までで一番太っている現実を見て、無理なくリバウンドせずにダイエットしたいと思い、その経過を記録していこうと決意しました。

2015年1月7日スタート
開始時67.2kg 23.0%
-1kg +3.8%
現在66.2kg 26.8%
あと8.2kg
目標58.0kg   

 

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mae
50代前半 男性 
170.0cm 66.1s

レモン
女性 
166.4cm 65.6s

nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 64.5s

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すーちゃん
20代前半 女性 
157.5cm 57.2s

みにょ
24歳 女性 
163.0cm 56.0s

はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

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