このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ひとさんのマイページ

日記

2015年1月8日(木)
体重61.5kg   体脂肪率31.2%
収支カロリー -38 kcal
摂取カロリー 1,779 kcal
消費カロリー 1,817 kcal

夜7時以降に帰宅するとき、夕食は副食のみ

○

毎朝or入浴前に 体重測定

○

踏み台昇降を15分する

×

レッグマジックを15分する

×

おやつは茎わかめorするめ

○

頭で考えながら食品を選ぶ

未記入

今日お仕事は、お休みの日(●´ω`●)
久しぶりにゆっくり出来る...

今の職場は2ヶ月弱前に入社。
かなりのハードさにメンタル的に
折れそうになったこともあったけど、
よーく頑張ったなぁと思う。

その分、おかげで食欲旺盛になり...
リバウンドに拍車が...

太るのは簡単なのに、痩せるのは難しいのにね。


ちなみに、今日は彼氏のお家にご飯作りに行く!!
彼氏もお腹がデブなので、
健康的な食事を作らないと(><)

ハンバーグ!!
と、リクエストされましたが...
そっと豆腐を忍ばせる予定 笑

お昼からは運動して、出かけよう(*^ω^*)

※今日の体重は朝の数値

コメント(0)

2015年1月7日(水)
体重62.2kg   体脂肪率31.2%
収支カロリー 137 kcal
摂取カロリー 1,970 kcal
消費カロリー 1,833 kcal

夜7時以降に帰宅するとき、夕食は副食のみ

×

毎朝or入浴前に 体重測定

○

踏み台昇降を15分する

×

レッグマジックを15分する

○

おやつは茎わかめorするめ

○

1日目

22:19

今日から、心機一転ダイエットを始めます(><)
体重...10`リバウンド中...
さすがにやばいなぁ...

さっきテレビ見てたら、ダイエットのコーナーがあって、
いろんな人のビフォーアフターが出てた
すごいなぁ...みなさん。
足とかめちゃキレイやった...うらやま!!

これからは 茎わかめと、スルメと仲良くします...
頑張るぞ!!

コメント(0)

  1  2  
日記一覧
日記画像一覧

 


26歳 女性 身長:157.0cm
1回ダイエット成功したけど、
新しい職場に変わってから
かなりの ハードさに、食べて解消...
体重がどんどん増加中...
一番痩せていた体重までゆっくり痩せる!!

痩せたら、結婚します!!
2015年1月7日スタート
開始時62.0kg 30.0%
-0.9kg +1%
現在61.1kg 31.0%
あと9.1kg あと6%
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.6s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 58.8s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 63.4s

一覧へ

 

すーちゃん
20代前半 女性 
157.5cm 57.2s

みにょ
24歳 女性 
163.0cm 56.0s

はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!