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ダイエット日記 > ぷーさんのマイページ

日記

2015年1月7日(水)
体重56.0kg   体脂肪率33.0%

夜は豆乳か酵素

○

ポトフたべる

×

酵素のむ

×

腹筋50回

×

フラフープをする

○

雨の日以外は毎日散歩をする

未記入

水分を沢山とる

×

風呂上がりヨガ

○




朝、麦茶の温かいやつ


昼、餅7個 750カロリー
お菓子 227カロリー
みかん 35カロリー

間食、アイス 100カロリー


夜、 ウインナー7本 250カロリー
大盛りお茶漬け 400カロリー



むっちゃたべまくった。。。
もうすぐ仕事復帰。

体重戻らないまま復帰が嫌すぎる。

でもお腹が減って痩せれない。


今日は仰天ニュースでダイエット特集だ!

見てやる気もらおう!!!


そして明日からは必ず頑張るー!

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27歳 女性 身長:155.0cm
痩せて綺麗になりたいです!
痩せて可愛いお母さんになりたい!
頑張ります!
2015年1月7日スタート
開始時56.0kg 33.0%
+1.1kg +0.6%
現在57.1kg 33.6%
あと12.1kg あと13.6%
目標45.0kg 20.0%

 

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エルム
女性 
155.0cm 56.0s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.3s

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40代前半 女性 
155.6cm 57.0s

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りぃ
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154.0cm 44.8s

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