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ダイエットルール

1.間食をとらない実行率100%100%
2.夜ごはんはビールとつまみだけにしてご飯はやめる実行率100%100%
3.運動(プール)に週2回はいく実行率0%0%
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日記

2010年4月27日(火)
体重82.0kg

間食をとらない

○

夜ごはんはビールとつまみだけにしてご飯はやめる

○

運動(プール)に週2回はいく

未記入

昨日は

350ミリの缶ビール
すき焼き風の煮物
鳥ささみのサラダ

以上にしておきました!

今朝は朝ご飯に茶碗1膳のご飯
昨日の残りのすき焼き風の煮物

間食をやめて頑張ります。

最近タケダ漢方の便秘薬を常用してます。
お通じがよくて調子いいかも。

プール。早くスタートしないとな。。。

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2010年4月26日(月)
体重83.0kg

間食をとらない

未記入

夜ごはんはビールとつまみだけにしてご飯はやめる

未記入

運動(プール)に週2回はいく

未記入

どんどん丸くなっていく。

このままではいやだ。
娘の参観にも行けない。
バンドでも恥ずかしい。

絶対がんばろう!!!

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男性 身長:172.0cm
イケてるオヤジバンドを目指す6人組バンドで
サックスを担当しています。

何とかステージで恥ずかしくない体型に戻したい!
2010年4月26日スタート
開始時83.0kg
-1kg
現在82.0kg
あと12kg
目標70.0kg

 

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昨日
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こーるみーひさ
59歳 男性 
173.0cm 84.2s

なっちゃんちゃん
女性 
172.6cm 81.8s

ビアたる美
29歳 女性 
175.0cm 83.2s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 73.0s

はなみ
51歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
32歳 女性 
158.0cm 62.1s

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