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ダイエット日記 > めんちゅさんのマイページ

日記

2015年1月6日(火)
体重85.4kg

夜9時以降は食べない!

○

ご飯は腹八分目にする!

○

足パカを20回する!

○

腹筋20回する!

○

毎日体重計のる!

○

学校

23:50
体重85.4kg  

今日は久々の学校!
学校あるつい買い食いしちゃうんだけど
そこは我慢で!

ただ小腹空いたねって
ママとポテト食べてしまった(;_;)

明日こそは間食なしでがんばろっと!

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85.4kg

23:48

コメント(0)

カレー

00:19

今日は冬休み最終日!

親に頼まれカレーを作りました!
上出来でした!

明日から学校始まるけど
ダイエットのほうは手を抜かず頑張ります!

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2015年1月5日(月)
体重85.5kg

夜9時以降は食べない!

未記入

ご飯は腹八分目にする!

未記入

足パカを20回する!

未記入

腹筋20回する!

未記入

毎日体重計のる!

未記入

85.5kg

00:13

コメント(0)

2015年1月4日(日)
体重86.4kg

夜9時以降は食べない!

○

ご飯は腹八分目にする!

○

足パカを20回する!

○

腹筋20回する!

未記入

毎日体重計のる!

○

今日は

21:40
体重86.4kg  

今日は朝からバイト行って
お昼食べてテレビ見ながらの
足パカ20回、腹筋10回やりました!

この運動を継続できるよう頑張ります!

コメント(0)

86.4kg

15:38

コメント(0)

2015年1月3日(土)
収支カロリー -2,441 kcal
摂取カロリー 300 kcal
消費カロリー 2,741 kcal

夜9時以降は食べない!

○

ご飯は腹八分目にする!

×

足パカを20回する!

未記入

腹筋20回する!

未記入

毎日体重計のる!

○
2015年1月2日(金)
収支カロリー -2,241 kcal
摂取カロリー 500 kcal
消費カロリー 2,741 kcal

夜9時以降は食べない!

未記入

ご飯は腹八分目にする!

未記入

足パカを20回する!

未記入

腹筋20回する!

未記入

毎日体重計のる!

未記入
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24歳 女性 身長:156.0cm
頑張って痩せてかわいい服着ます!
2015年1月2日スタート
開始時86.0kg
-8.2kg
現在77.8kg
あと29.8kg
目標48.0kg

 

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amu34
60代前半 女性 
159.0cm 79.7s

澪音
40代前半 女性 
157.0cm 75.2s

みおん
50歳 女性 
155.5cm 76.6s

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bacchus
40代後半 女性 
145.0cm 57.2s

まいっと
40代後半 女性 
155.0cm 98.2s

すーちゃん
20代後半 女性 
157.5cm 57.0s

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