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ダイエット日記 > masaさんのマイページ

日記

2015年1月3日(土)
体重60.9kg   体脂肪率35.6%
収支カロリー -1,529 kcal
摂取カロリー 400 kcal
消費カロリー 1,929 kcal

レッグマジック1日100回

○

8時間ダイエット

○

21時以降食事しない

○

日記を継続

○

朝晩のストレッチ

○

スクワット…効いています(^^;

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2015年1月2日(金)
収支カロリー -439 kcal
摂取カロリー 1,500 kcal
消費カロリー 1,939 kcal

レッグマジック1日100回

○

8時間ダイエット

○

21時以降食事しない

○

日記を継続

○

朝晩のストレッチ

○

1日目!!

21:46

お正月休み…ゴロゴロし過ぎました(^_^;)
充電完了♪

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今年はやりきる♪

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40代後半 女性 身長:153.0cm
今年こそ…キレイな大人女子になりますよ♪
健康で楽しく50代を迎える準備中!!
2015年1月2日スタート
開始時61.3kg 34.0%
-4kg +0.7%
現在57.3kg 34.7%
あと9.3kg あと9.7%
目標48.0kg 25.0%

 

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My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.4s

けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 55.4s

いずみ
女性 
152.0cm 54.3s

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bacchus
40代後半 女性 
145.0cm 57.0s

すーちゃん
20代前半 女性 
157.5cm 57.0s

みにょ
24歳 女性 
163.0cm 56.0s

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