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ダイエット日記 > masaさんのマイページ

日記

2015年9月23日(水)
体重61.8kg

21時歯磨き

未記入

美顔ローラー

未記入

8時間ダイエット

未記入

21時以降食事しない

未記入

日記を継続

未記入

朝晩のストレッチ

未記入

46歳になりました!!ダイエット!!真剣に取り組みます(* ̄ー ̄)
ゴルフのスコア!!58-57-115でした「昇仙峡」

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2015年6月14日(日)
体重61.6kg

21時歯磨き

未記入

美顔ローラー

未記入

8時間ダイエット

未記入

21時以降食事しない

未記入

日記を継続

未記入

朝晩のストレッチ

未記入

61.6kg

00:59

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2015年1月8日(木)
体重60.7kg

21時歯磨き

未記入

美顔ローラー

未記入

8時間ダイエット

未記入

21時以降食事しない

未記入

日記を継続

未記入

朝晩のストレッチ

未記入

60.7kg

21:43

コメント(0)

2015年1月5日(月)
体重61.1kg   体脂肪率34.9%

21時歯磨き

未記入

美顔ローラー

未記入

8時間ダイエット

未記入

21時以降食事しない

未記入

日記を継続

未記入

朝晩のストレッチ

未記入

しっかり食事管理をして行きます♪

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2015年1月4日(日)
体重61.0kg   体脂肪率35.1%
収支カロリー -1,232 kcal
摂取カロリー 700 kcal
消費カロリー 1,932 kcal

レッグマジック1日100回

○

8時間ダイエット

未記入

21時以降食事しない

未記入

日記を継続

○

朝晩のストレッチ

未記入

夕べは…マック食べてしまいました…反省します!!

コメント(0)

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40代後半 女性 身長:153.0cm
今年こそ…キレイな大人女子になりますよ♪
健康で楽しく50代を迎える準備中!!
2015年1月2日スタート
開始時61.3kg 34.0%
-4kg +0.7%
現在57.3kg 34.7%
あと9.3kg あと9.7%
目標48.0kg 25.0%

 

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ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 54.5s

エルム
女性 
155.0cm 59.4s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.1s

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bacchus
40代後半 女性 
145.0cm 57.2s

まいっと
40代後半 女性 
155.0cm 98.2s

すーちゃん
20代後半 女性 
157.5cm 57.0s

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