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ダイエット日記 > ティナナさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.湯船に浸かる実行率100%100%
2.ストレッチ実行率100%100%
3.9時以降は食べない実行率50%50%
4.排便実行率100%100%
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日記

2015年1月10日(土)
収支カロリー 127 kcal
摂取カロリー 1,850 kcal
消費カロリー 1,723 kcal

湯船に浸かる

未記入

ストレッチ

未記入

9時以降は食べない

未記入

排便

○

2015年1月4日(日)
体重47.9kg   体脂肪率27.4%
収支カロリー -1,552 kcal
摂取カロリー 171 kcal
消費カロリー 1,723 kcal

湯船に浸かる

未記入

ストレッチ

未記入

9時以降は食べない

未記入

排便

未記入

コメント(2)

2015年1月3日(土)
体重47.8kg   体脂肪率26.8%

湯船に浸かる

○

ストレッチ

○

9時以降は食べない

×

コメント(0)

2015年1月2日(金)

湯船に浸かる

○

ストレッチ

○

9時以降は食べない

○
  1  
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28歳 女性 身長:148.0cm
無理なく でも 意識は強く 。

頑張るぞ\(^o^)/
痩せたら可愛い服いっぱい着たいな★
2015年1月2日スタート
開始時47.5kg 27.1%
+0.4kg +0.3%
現在47.9kg 27.4%
あと7.9kg あと7.4%
目標40.0kg 20.0%

 

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昨日
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ぴよ子
33歳 女性 
148.6cm 49.8s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 46.7s

ka7
20代前半 女性 
150.0cm 49.1s

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bacchus
40代後半 女性 
145.0cm 57.9s

すーちゃん
20代前半 女性 
157.5cm 57.2s

みにょ
24歳 女性 
163.0cm 56.0s

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