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ダイエット日記 > すなお☆さんのマイページ

日記

2015年1月24日(土)
体重61.8kg   体脂肪率32.8%

なるべく野菜中心

未記入

よく噛んで食べる

未記入

毎日ストレッチ

未記入

姿勢を意識する

未記入

腹八分目

未記入


私の測定は朝一番なんですが(いつもパジャマ着用)、


あれ?
へ、へ、へ、減ってる〜?!(゜∀゜;ノ)ノ


昨日の夕食すんごい食べたので、絶対増えてると思ってたからビックリです(>_<)

豚キムチだったから?(゜∇゜)

昨日、職場で泣いたから?(←とある先輩からもらい泣きした)

運動は…してないよ?笑


理由はわかんないけど、今日のお昼は新年会で食べまくり飲みまくり決定なので、ちょっと良かったです(^_^;)

体脂肪は増えてるからビミョーですけどね〜( ̄∀ ̄;)

とりあえず、今日は楽しんで来ま〜す(*^o^*)♪

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2015年1月23日(金)
体重62.4kg   体脂肪率32.8%

なるべく野菜中心

○

よく噛んで食べる

○

毎日ストレッチ

×

姿勢を意識する

○

腹八分目

×


明日は恐怖の新年会です(>_<)

今日も食べ過ぎちゃったし、明日の測定も怖いなぁ…(T_T)

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2015年1月22日(木)
体重62.4kg   体脂肪率32.0%

なるべく野菜中心

未記入

よく噛んで食べる

未記入

毎日ストレッチ

未記入

姿勢を意識する

未記入

腹八分目

未記入


皆様またまたお久しぶりになって申し訳ございません(>_<)


今日は朝から軽く偏頭痛…

で、リバース3回してしまいました…(T_T)

仕事 遅刻するかと思って焦りました…orz

本当は休みたかったけど、人数ギリギリなの知ってたので仕事は根性で行きましたよ!!

午前中の半分は 死にかけでしたが、徐々に薬が効いて、現在はずいぶんマシになりました(^_^)v

私の偏頭痛って、リバースして薬飲んで耐えるけど やっぱりリバースしてを何回繰り返すとマシになりますf^_^;

なんか変ですよね…(^_^;)

それでも薬飲む私も私ですがf^_^;

偏頭痛対策もしなきゃなぁ…
本当にツライもん(-"-;)
おかげで今日はちょっと体重減りました(^_^;)笑

コメント(0)

2015年1月21日(水)
体重62.8kg   体脂肪率32.1%

なるべく野菜中心

未記入

よく噛んで食べる

未記入

毎日ストレッチ

未記入

姿勢を意識する

未記入

腹八分目

未記入

コメント(0)

2015年1月20日(火)
体重63.2kg   体脂肪率31.1%

なるべく野菜中心

未記入

よく噛んで食べる

未記入

毎日ストレッチ

未記入

姿勢を意識する

未記入

腹八分目

未記入


増量中〜

身に…覚え…

あります…(-o-;)


ちゃんと調整しなきゃなぁ(>_<)

コメント(2)

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41歳 女性 身長:152.0cm
30歳を過ぎて突然の体重増加からの現在進行形で増加中(ノ△T)

あまりにも増加し過ぎた体重(>_<)
健康診断の時に肥満症の冊子を渡され、これはヤバイと気持ちを入れ替えました(^_^;)

現在は、働く子なし主婦ですが、宜しくお願いします(^∀^)ノ

お仲間募集中です(o^∀^o)♪
2015年1月2日スタート
開始時61.0kg   
+1.9kg
現在62.9kg 31.7%
あと17.9kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

ぶーけ
36歳 女性 
153.0cm 60.5s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.1s

AIR
女性 
154.0cm 64.5s

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bacchus
40代後半 女性 
145.0cm 57.0s

すーちゃん
20代前半 女性 
157.5cm 57.2s

みにょ
24歳 女性 
163.0cm 56.0s

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