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ダイエット日記 > すなお☆さんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.なるべく野菜中心実行率50%50%
2.よく噛んで食べる実行率100%100%
3.毎日ストレッチ実行率67%67%
4.姿勢を意識する実行率33%33%
5.腹八分目実行率78%78%
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日記

2015年2月11日(水)
体重62.9kg   体脂肪率31.7%

なるべく野菜中心

未記入

よく噛んで食べる

未記入

毎日ストレッチ

未記入

姿勢を意識する

未記入

腹八分目

未記入


うんうん…納得…

やっぱり増えました

痩せたいと思いながらも変わらない生活

そりゃ痩せません…当たり前

なんの努力もしてないし、危機感がない

でも、痩せたい…

いやいや、そんなの無理ですから

ちなみに、またもや体調絶不調…

夜中から嘔吐…

でも痩せないっていう…

吐いて絶食しても痩せなけりゃ どうすりゃ痩せる?(笑)


と、まぁ、こんな『負』の思いもありますが(笑)、悪い事ばかりじゃなく、もちろん楽しい事もちゃんとありますので(^_^;)

まずは、心 体 治さなきゃね

他人を羨ましいと思ってる場合じゃないや…



コメント(2)

2015年2月2日(月)
体重61.9kg   体脂肪率33.0%

なるべく野菜中心

未記入

よく噛んで食べる

未記入

毎日ストレッチ

未記入

姿勢を意識する

未記入

腹八分目

未記入

コメント(0)

2015年1月30日(金)
体重62.4kg   体脂肪率32.4%

なるべく野菜中心

未記入

よく噛んで食べる

未記入

毎日ストレッチ

未記入

姿勢を意識する

未記入

腹八分目

未記入

コメント(0)

2015年1月29日(木)
体重62.4kg   体脂肪率32.8%

なるべく野菜中心

○

よく噛んで食べる

○

毎日ストレッチ

○

姿勢を意識する

×

腹八分目

○

ヤバい〜!Σ( ̄□ ̄;)

15:10
体重62.4kg  体脂肪率32.8%


体重も体脂肪も増量〜(;´д`)

うは〜
ここに来て、ドカンときちゃいましたね…orz

まぁ、自業自得なんで仕方ないッス…

今日は、お野菜多めの晩御飯にしたいと思います( ̄ー ̄ゞ−☆

コメント(1)


お久しぶりでございます(* ̄∇ ̄)ノ
やっと戻ってこれました…
長い間 放置しててすいませんでしたm(__)m


実は、今まで長年使い続けてたガラケーが、調子悪くなり、日記の更新やらもできず、愛着あったガラケーとお別れして、とうとうスマホデビューしちゃいました( 〃▽〃)

が、なんせ長いガラケー生活…
スマホで文字打つのも必死です( ;∀;)

まず、ガラケーの時と言葉が違うんですよね…
ガラケーの時は、こちらのサイトは「お気に入り」に登録してて、スマホには「お気に入り」なんて言葉もなく…
ブックマークっていうんですよね〜(´Д`)
で、これまた登録するのにも手こずり…、意味分からないままなんとか登録完了しました(-_-;)

スマホは意味分からないカタカナいっぱいで驚きました(>_<)

とりあえず、やっとのことでこちらに戻る事ができました(  ̄ー ̄)ノ

馴れない事だらけで誤字脱字も多くなると思いますが、お許しください(。>д<)


で、ダイエッットですが、思うようにはできでせん( ノД`)…

食べる機会が多くて、食べ過ぎて…の繰り返しです(ー_ー;)

まだ、ドカンと増えてないだけマシですが、自分に甘かったのが数字に出てます(ノ_<。)

始めてからもうすぐ1ヶ月、成果出さなきゃいけないですね…






コメント(4)

2015年1月28日(水)
体重62.1kg   体脂肪率32.1%

なるべく野菜中心

未記入

よく噛んで食べる

未記入

毎日ストレッチ

未記入

姿勢を意識する

未記入

腹八分目

未記入

コメント(0)

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41歳 女性 身長:152.0cm
30歳を過ぎて突然の体重増加からの現在進行形で増加中(ノ△T)

あまりにも増加し過ぎた体重(>_<)
健康診断の時に肥満症の冊子を渡され、これはヤバイと気持ちを入れ替えました(^_^;)

現在は、働く子なし主婦ですが、宜しくお願いします(^∀^)ノ

お仲間募集中です(o^∀^o)♪
2015年1月2日スタート
開始時61.0kg   
+1.9kg
現在62.9kg 31.7%
あと17.9kg
目標45.0kg   

 

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しろくま
40代後半 女性 
152.0cm 64.7s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.8s

ぶーけ
36歳 女性 
153.0cm 60.0s

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すーちゃん
20代前半 女性 
157.5cm 57.2s

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40代後半 女性 
145.0cm 56.7s

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