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ダイエット日記 > あみっちさんのマイページ

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ダイエットルール

1.毎朝体重を計る実行率75%75%
2.9時以降は食べない実行率67%67%
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日記

2015年1月6日(火)

毎朝体重を計る

×

9時以降は食べない

×

5日目

23:17

体重計るの忘れたー
そしてなんだか食べ過ぎてるーー

コメント(0)

2015年1月5日(月)
体重69.5kg

毎朝体重を計る

未記入

9時以降は食べない

未記入

69.5kg

07:07

コメント(0)

2015年1月4日(日)
体重68.7kg

毎朝体重を計る

○

9時以降は食べない

未記入

3日目♪

05:19

ちょっびっとだけど減った♪
今日は休みだけど食べ過ぎに注意して過ごすぞ!

コメント(0)

2015年1月3日(土)
体重68.8kg
収支カロリー -260 kcal
摂取カロリー 1,868 kcal
消費カロリー 2,128 kcal

毎朝体重を計る

○

9時以降は食べない

○

2日目♪

06:02

食べ過ぎに注意して過ごすぞっ☆

コメント(0)

2015年1月2日(金)
体重69.0kg
収支カロリー 27 kcal
摂取カロリー 2,160 kcal
消費カロリー 2,133 kcal

毎朝体重を計る

○

9時以降は食べない

○

1日目

20:57

今日から頑張るぞー

コメント(0)

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43歳 女性 身長:145.0cm
いよいよ40代に突入(T^T)
子供を産んでからこの13年、太ったまま…
けどそろそろそんな自分をなんとかしたい!

今年こそは頑張ります!
2015年1月2日スタート
開始時69.0kg
+0.5kg
現在69.5kg
あと24.5kg
目標45.0kg

 

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昨日
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空色の向日葵
31歳 女性 
146.5cm 66.8s

サンダー
40代前半 女性 
148.0cm 69.0s

ともえ
44歳 女性 
147.5cm 68.2s

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bacchus
40代後半 女性 
145.0cm 57.0s

すーちゃん
20代前半 女性 
157.5cm 57.2s

みにょ
24歳 女性 
163.0cm 56.0s

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